Как делают нормальные люди?...⁠⁠

Добрый день, пикабу.

Сегодня я хотел бы спросить у вас, у всех и каждого, ведь важно мнение каждого... Но прежде небольшая предыстория. С детства меня преследует мысль, сознание, нет, вернее навязчивая догадка, что в моей семье некоторые вещи происходят, так сказать, не как у людей. Из ярких примеров - у нас нет обеденного стола. Так сложилось, что каждый нашел удобный для себя способ и место приема пищи, так и живем. Казалось бы, ничего такого, почему бы и нет? Но мне кажется, что у других это не принято и "нормальные" люди едят за столом.
Тем не менее вышеприведенный пример не приносит никаких неудобств, но недавно, я лично столкнулся со следующей проблемой. Так как я веду преимущественно ночной образ жизни, встаю я поздно, к обеду у "нормальных" людей. И как следствие не завтракаю. Плюс к этому особенность моего организма заключается в том, что я не хочу есть как минимум час после того как проснусь, что бы не делал. Но так сложилось, что по причинам здоровья (назовем это такой общей формулировкой) мне хорошо было бы постараться привести график питания к более оптимальному. Т.е. разнообразить свой рацион полезной пищщей и увеличить количество подходов.
Из всего вышесказанного, я задаю вопрос: Что вы обычно едите на завтрак?

Принимаются все варианты ответов и полезные и не полезные, приветствуются вытекающие из этого дискуссии.