Как бросить мефедрон⁠⁠1

Пока на Пикабу идут споры про вред марихуаны, я опишу рабочие схемы, как бросить синтетику. Ко мне часто обращаются, как выйти из этого порочного круга. Вот некоторая база:

1. Блокировка всех соупотребителей. Да, будет тяжело, кажется, что это потеря «друзей», но если хочешь жить, нужно это сделать.

2. Не пытаться кого-то спасти от употреба: вместе вы точно не бросите, тут каждый за себя.

3. Избавиться от всех атрибутов употребления (карточки, трубочки, купюры…)

4. Никаких психостимуляторов. Табу на кофе и энергетики. Они только разгоняют тягу. Если сильно тянет, то можно перейти на черный чай, но не крепкий.

5. Отказаться от алкоголя, пива в том числе. Это может быть трамплином к срыву.

6. Не оставаться голодным: всегда носить с собой какой-нибудь перекус. Голод и стресс - враг.

7. Контролировать уровень тяги. Придумайте в голове 10 бальную шкалу тяги, где выше 6 - требует внимание, выше 8 - особо опасное состояние. В таком случае помогает холодный душ или хотя бы умыться.

Отдельно по поводу тяги: самое сложное продержаться к 21 день, это правило 3 недель, когда вещество полностью выводится из организма и начинается физическая ломка, абстинентный синдром. Его можно пережить, это не героин.

В этот момент можно помочь себе доступными седативными препаратами, например, Пустырник в таблетках только, без спирта (посоветуйтесь с врачом).

У идеале - это пройти процедуру детокса. Это когда ставят капельницу. Строго под наблюдением врача. Имеются противопоказания. Интернет в помощь.

Продержавшись 3 недели, будет возможность держаться трезвым. Дальше намного легче. Останется только психическая зависимость. Её можно контролировать.

Я описал только первые шаги, которые нужно сделать сразу же. Реабилитация - это долгий и сложный путь работы над собой и своими убеждениями/установками. Но этот первый этап очень важный.

Для этого нужна психотерапия. Употребление - это только верх айсберга, за которым много нерешенных проблем. Зачастую это страх брать на себя ответственность.

Я общался со многими зависимыми, которые справились, но нужно понимать, что это на всю жизнь. Вечная работа над собой, не расслабляться. Жизнь без наркотиков и алкоголя реальна.

——————————————————————————————

И сразу скажу хейтерам, что от зависимостей никто не застрахован. В эту ловушку могут попасть ваши родственники и знакомые. Плюс наркомания резко помолодела. Haters gonna hate.

P.S. Если пост не удалят, могу рассказать, как восстановиться после торча, вернуть менталку, избавиться от чувства вины и стыда за прошлое.

Пост создан в информационных целях и не является пропагандой запрещенных веществ. Наркотики - зло.

——————————————————————————————-