Интересный факт про то, как стресс влияет на смертность человека
В 1998 г. в США опросили 30 000 взрослых о том,
⁉️ Насколько сильный стресс они испытывали в последний год
⁉️ Считают ли они, что стресс вредит их здоровью
Через 8 лет ученые проверили смертность этих людей, сопоставив данные с их ответами
Вот какие получились интересные результаты:
⚪️Высокий уровень стресса увеличивает риск преждевременной смерти на 43 %.
Однако это относится только к тем людям, которые убеждены в том, что стресс отрицательно воздействует на их здоровье.
⚪️Люди, признавшие, что испытывали сильные негативные переживания, но при этом не считали их вредными, умирали реже, чем те, кто не подвергался стрессу или подвергался ему в незначительной степени
Исследователи заключили, что людей убивает не стресс сам по себе, а в сочетании с убежденностью в его опасности для здоровья и жизни
По оценкам ученых, за восемь лет, что продолжалась их работа, преждевременная смерть около 182 000 американцев связана с их верой во вредное воздействие стресса
Выходит, что стоит работать со своими установками относительно деструктивности стресса
Источник: Keller, Abiola, Kristen Litzelman, Lauren E. Wisk, et al. (2011). "Does the Perception That Stress Affects Health Matter? The Association with Health and Mortality." Health Psychology 31, no. 5: 677–84.
Мой канал, посвященный техникам самопомощи и саморазвития: https://lovereshkin.t.me
