22

Иии снова я)

Всем доброго времени суток! Давно ничего не писал на вашей этой пикабе, но мне пока как то трудно постоянно писать отчеты, да и в целом наверное кроме как "ещё минус 800 грамм" писать вроде бы как особо нечего) А когда у тебя ещё и изначальный вес почти 120 наверное и не результат вовсе.

Так что твердо решил обязательно написать пост когда впервые увижу два числа до точки на весах)

Иии снова я)

Да да, это опять я со своими стрëмными пальцами на ногах, но какие есть, простите 😀

Что могу сказать? Месяц назад попал в ДТП не по своей вине, мой дорогой сердцу автомобиль достаточно сильно пострадал, но это наверное тема отдельного поста, которого я думаю и не будет. Главное что никто из людей не пострадал.

Так вот ситуация эта достаточно не хило подкосила меня, так что подсчет калорий прекратил, а потом вобще распустился и жрал все подряд недели наверное 2. Но сыграло то, что желудок подстянулся и особо то дохера еды и не влазило, но признаюсь было вкусно 😀
В общем и целом даже не могу сказать что набрал что то за этот период) Но потом решил все таки взять себя в руки и вес дальше начал понемногу уходить) Даже не плохая такая разрядка вышла, наверное.

Так что худеем дальше, настрой не утерян, очень хочется хорошо выглядеть) Наверное хотелось бы немного советов в каком формате выкладывать посты дальше. Потому что раз в несколько месяцев уж очень редко) Что было бы интересно читать?

Мы худеем!

5.6K поста22.3K подписчик

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Стрессовые случаи с высокой вероятностью выбивают из режима питания, и это нормально, вы же не робот)
Главное – вернуться, у вас получилось, с чем и поздравляю!

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю!)
0
Автор поста оценил этот комментарий

погти подстреги чуваек

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ага, ок 👌
0
Автор поста оценил этот комментарий
Это уже хороший буст к похудению, тогда продолжайте двигаться в таком же направлении и позже добавлять физическую активность , успехов 🙌
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Да, обязательно) спасибо)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Сладким не грешите, алкоголь?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не не не, сладкое мучное исключил вобще. Алкоголь тоже. В период пока горевал по автомобилю позволил себе вискарика, но даже тот с колой Зеро был 😀 А до этого с новогодних праздников не употреблял)
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Съедайте по максимуму углеводов и жиров в первой половине дня. На завтрак каши со сливочным маслом, гречу, авокадо, орехи, в обед макароны с сыром например, рис с мясом, и не позволяйте себе угли во второй половине, только белок (грудка вареная, рыба запечённая, много овощей). Пейте не меньше 2 литров воды (лучше 3), не перекусывайте между приемами пищи. И да, добавьте железо по тихоньку, для начала хотя бы вис на турнике и потихоньку подтягивайтесь , всегда гуляйте вечером хотя бы 10.000. Дальше - больше 🏆👍
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Да у меня +- такой рацион и есть. Про ходьбу в прошлых постах писал уже) Пока тяжко, если честно, думаю ходить начать когда ещё чуть подскину.
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

20% скинуть очень просто, дальше начнутся сложности. меньше жрать это понятно необходимое условие, а что по воде если не секрет? если к меньше жрать часто подсознательно начинается и меньше пить то быстрая потеря веса это тупо обезвоживание

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну литра полтора-два выпиваю, включая чай без сахара. Или это за воду не считается?) А так, я не могу сказать что быстро прям, в середине января 116кг было
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Вы молодец! И всё у вам получится. Главное желание.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо)

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества