Самое интересное, что грыжа вообще может не давать никаких ощущений. Либо она может давать боль, онемение, жжение, мурашки - но всё это, представьте, в ноге! Да-да, ведь грыжа давит на нервы, которые "заканчиваются" аж в пальцах стопы. Поэтому при грыже чаще всего боль отдаёт в конечность – трудно завязать шнурки, надеть носки или просто наклониться.
⠀
Но мало кто знает о распространённой причине большинства болей честных граждан в возрасте от 20 до 50 лет – миофасциальном синдроме (МФС).
"В практике врача-невролога наиболее частой причиной хронической скелетно-мышечной боли становятся фибромиалгия и миофасциальный болевой синдром. Фибромиалгия представляет собой синдром, характеризующийся хронической мышечно-скелетной болью и наличием пальпируемых болезненных точек, определяемых как дискретные области мягкой ткани, болезненные при нажатии с небольшим усилием, никак не отличимые от окружающей здоровой ткани. В то же время миофасциальный болевой синдром связан с нарушениями двигательной и чувствительной функций, характеризуется наличием миофасциальных триггерных точек – гиперраздражимых узлов, обнаруживаемых в волокнах скелетной мышцы. В настоящее время дифференциальная диагностика данных состояний затруднена в связи с отсутствием четких критериев для постановки диагноза, в связи с чем очень часто данные заболевания диагностируются неверно. Неправильный диагноз любого из состояний приводит к ряду негативных последствий, в т.ч. ненужным анализам и обследованиям у различных специалистов, отсутствию улучшения симптомов, удлинению времени до установления верного диагноза, фрустрации пациентов и повышению нагрузки на систему здравоохранения в целом." (с) - Фибромиалгия и миафасциальный болевой синдром: особенности диагностики / А.М. Ткачев, А.В. Епифанов, Е.С. Акарачкова, А.В. Смирнова, А.В. Илюшин, Д.С. Арчаков // Фарматека. 2019. №13.
Если говорить не занудным языком специалистов высочайшего ранга, то МФС - это состояние, когда мышцы перегружаются, из-за чего в них появляются спазмированные участки, которые называются триггерными точками. Такие триггерные точки и вызывают боль. При этом пациента сопровождает следующая специфика:
• Боль ноющая, не острая;
• Боль пропадает в покое, но возвращается во время растяжки или если долго находиться в определённой позе;
• Боль никуда не распространяется, болит только спина;
• В мышцах есть точки, при нажатии на которые боль усиливается.
⠀
Миофасциальный синдром появляется из-за:
• Дорсопатии;
• Особенностей строения организма;
• Долгого нахождения в одной позе, например, боль в спине после сна или боли в руке после снятия гипса;
• Перегрузки и переохлаждения мышц;
• Хронического стресса. О психогенной причине болей мы поговорим в следующих постах.
⠀
Значительная роль в лечении миофасциального синдрома отводится массажу. Причём массажист должен знать, как работать с МФС, потому что некачественный массаж не расслабит мышцу, а будет раздражать триггерные точки и боль может только усилиться. Лекарства подбирает только врач после осмотра!
Нам бы ОЧЕНЬ хотелось, чтобы вы понимали: знания о наличии миофасциального синдрома и о существовании грыжи и протрузии вовсе не противоречат друг другу. Миофасциальный синдром - спутник любой хронической боли, который сам по себе становится источником дополнительной боли. Наличие триггеров в мышцах не опровергает наличие корешкового синдрома, напротив - лишь подтверждает его и дает нам материал для работы руками.
⠀
Как не допустить МФС?
Всё очень просто – нужно следить за массой своего тела, делать перерывы в работе, требующей длительного пребывания в положении сидя, давать организму физическую нагрузку, а также следить за осанкой.
З.Ы.: Спасибо всем за чтение и комментирование наших статей! Нам очень приятно узнавать личный опыт в борьбе с недугом. Многие скептически относятся к нам, нашим методам, нашей Клинике, но это ведь не повод не оставлять фидбек! Спасибо тем, кто ставит плюсики - благодаря вам мы продолжаем выкладывать причины для споров;ь
Видео, которое вам накидал, уже не поможет. Я сама через это прошла три года назад. Правда, действие происходило в Москве. В том же отделе позвоночника правосторонняя сиквестированная межпозвонковая грыжа 10мм. Сильная боль в пояснице, потом правое полупопие. Такое ощущение, что кто-то пинка отвесил острым мыском ботинка. Потом нога тянущая скручивающая боль. В один не прекрасный день я просто не смогла встать с постели. Адская боль в ноге. Затем был месяц больниц. Ходила стиснув зубы. Организм на утку ходить отказался. Приходилось до туалета ползти. Таблетки, капельницы, физио. Ничего не помогало. Пришлось резать. Хотя очень не хотелось. Не жалею. Мне резали спину. Шов сантиметров 6. Реабилитация после такой операции 2 месяца. Живёшь в режиме лошади. Жрешь-срешь стоя, спишь лёжа. Главное, потом рекомендации соблюдать. Делать гимнастику ( полчаса в день) хорошо бы в бассейн пойти. Я даже попыталась вернуться в тренажерку. Но, увы, со временем возникли проблемы. А жаль.
Да, после операции потребуется полужесткий корсет. В Москве он мне обошёлся 6т.р. И будете с ним жить в обнимку 2 месяца. Прежде, чем встать с кровати вы его надеваете, переворачивается на живот и сползание на четвереньках попой вперёд. Сейчас я его надеваю только когда в сад-огород выползаю. Или дома надо делать какие-то работы, требующие нагрузки на спину. Поверьте, это не так всё страшно, как кажется. И операция забудется и бегать ещё будете.
Вот на этот сайт зайдите medhouse.ru посвящен проблемам позвоночника
мне и интересно, стоит оно того или можно на блокадах как то добиться ее уменьшения
У меня хорошая знакомая такую делала в НИИ микрохирургии. Но, все равно сидеть ей можно было только через месяц. И корсет никто не отменял. Может, это зависит от того, на каком отлеле позвоночника проводится операция?
Здоровья вам! Если решитесь на операцию, пожалуйста напишите о результатах
Уже сделали операцию? Пилите пост, если хоть сидеть можно :) Но вообще это не срочно конечно. Думаю многим будет интересно. Ну или если нет возможности/ времени/ боитесь минусов, то хотя бы вкратце тут. Главное укажите как именно называется операция!
операция называется микродискэктомия
в пн положили, вторник подготовка (типа визита анестезиолога, мучительных ожиданий, клизмы и др.прелестей жизни)
в среду день Х
в данной больнице применяют спинальную анестезию. Отнимаются только ноги от пупа, что намного улучшает качество следующего дня. Операция идет часа 1.5, из них на подготовку около часа.
день операции - самый хреновый день. Анестезия отпускает сверху, а значит первым делом начинает болеть шов.
качество боли в этот день перекрывает 2 месяца обострения грыжи.
прооперировавшись в 14:00 обезбол мне дали в 22:00... так себе денек. Как отпустило ноги, поползла с мамой на ходунках в туалет. Утку не смогла бы даже засунуть под себя, поясница горела.
далее с каждым днем все лучше!
на следующий день шов в положении лежа не сильно беспокоит, передвигаешься на ходунках чисто в туалет
сегодня третий день, потихоньку сама ползаю, но в туалет все равно с "четвероногим другом" (для опоры).
В общих чертах как то так на сегодняшний день. Нога не болит, только при повороте на бок стреляет куда то под колено(фигня по сравнению с тем что было...кратковременно и не сильно). Но врач говорит, что остаточные симптомы могут сохраняться до 2 месяцев.
Спасибо. Ужасы то какие! Восстанавливайтесь скорее :)
Канал Антона Епифанова поглядите, толковый мужик, специализация по грыжам
Ох. Я категорически против операций. Сама только сегодня начала "нормально" Перемещаться. 2 недели лежала пластом. Больно было абсолютно все. В вс потеряла сознание от всего происходящего со мной. Во вт посетила нейрохирурга - поставили блокаду. С этим живут. Операция - не Самое хорошее решение
Блокада состояла из одного гормонального укола. Название точно не скажу (начинается на Д, стоит меньше 400р). Боль агрессивная пропала совсем. Боль тянущая была ещё 1 день. Сейчас боль тупая осталась на скручивания и сжимания. Гимнастику делать не больно, но в быту повернуться как-то не так - тяжело очень. Усталость конечно поёная есть, но я могу шевелиться и даже сама ходить
Я уже вечером немного сидела. Но! Я не рискую сидеть долго. Ведь сидя - самая большая нагрузка на позвоночник.
Стараюсь больше лежать и ходить.
спасибо Вам большое
Час - это вы слишком оптимистично. Минут 30. И это с корсетом. Все не так радужно, как кажется.
Вам здоровья,! Берегите себя!
Читала, что их курсом делают, по 2-3, может вам еще один нужно сделать?
Приносит "облегчение", но никак не лечит. Нет, вторую делать не планирую - таблетки пью. Но мне есть с чем сравнивать. До укола я даже не могла на кровати перевернуться на другой бок, а чтобы сидеть или до туалета дойти - ни в мыслях
Точно, он. Вроде. Сделали во вторник в обед. Пока живая. Вчера сильно разошлась, сегодня тяжеловато все делать. Но боли той ужасной уже нет. Я параллельно пью таблетки и делаю гимнастику. Эффект накопительный.
Надеюсь, больше не придётся делать укол
К Бубновскому попробуйте - кинезитерапия. Мне помогло.)
Ну значит так. Делаешь обезболивающие уколы в поликлинике+ электрофорез. Этого хватит на пол года после на операцию. Мне делали так вставляли иглы в грыжу и грели с подачей электричества ( ним. Вредена. Питер) вот 5 лет прыгаю и скачу.
вам кажется что в вашем состоянии это невозможная вещь и что уже поздно пить боржоми, но это работает! я видел барышню которая могла нагнутся максимум на 40 градусов, но постепенно она вернула подвижность
я в итоге в 40 ложусь
Даа, именно такая растяжка при гибкой спине добавила мне к протрузии еще травму.
это ещё что, есть такой синдром парикмахера- запрокинутая голова в крайнем положении при котором вообще дуба можно дать)) да йога травмоопасная вещь, даже для опытных практикующих. Но от грыж лечит только влёт))