Где внимание, там и энергия⁠⁠

Где внимание, там и энергия. Сопротивление, напряжение, «злые мысли» возникают, когда не понимаешь для чего происходящее. Как помочь себе? Всякий раз когда происходит что-то, вызывающее неприятные эмоции, сразу задать себе вопрос: «Какая моя выгода, чему я могу научиться?».

Представить внутри фонарик. Направить луч света на поиск выгоды. При этом не подавлять и не бороться с неприятными эмоциями, состояниями, позволить им быть. Со временем ответы на вопросы приходят мгновенно.

Когда понимаешь свою выгоду, тут же переключаешься в принятие, отпускание, расслабление. Придумала такое опытным путём. Сейчас у меня полный цикл «стимул - напряжение - расслабление» занимает несколько минут. Попробуйте, может подойдёт и вам.

Эквилибро