Чем пауэрлифтинг отличается от бодибилдинга?⁠⁠

Качалка или Пауэрлифтинг

Вот вы решили начать ходить в тренажёрный зал. С чего начать?! Каждый скажет с "базы". Присед, жим и тяга. Классическая тройка самых эффективных упражнений.

Ну ладно, тягу я бы не стал давать новичку. А вот жать и приседать должен каждый, кто переступил порог тренажёрного зала. Ничего эффективнее ещё не придумали, как не старались.

И вот вы на перепутье. Чем заниматься, настоящим силовым спортом, пауэрлифтингом или просто, подкачаться "для себя".

Я, как Мастер спорта по пауэрлифтингу рекомендую начать с...пауэр...С КА-ЧАЛ-КИ!

Потому что пауэрлифтинг - это сложный, травматичный вид спорта. Чтобы поднимать хоть какие-то килограммы, нужно УЖЕ иметь хорошую физическую подготовку. Вы УЖЕ должны уметь в совершенстве управлять мышцами своего тела. Уметь их координировать для выполняя подхода со сверх весом.

Начинать нужно с общей физической подготовки. Развить силовую выносливость. Базовую силу. Научится выполнять упражнения. А уже потом, через годик можно заняться настоящим спортом