CALISTHENICS⁠⁠

Само слово калистеника можно перевести, как последовательная гимнастика или просто гимнастика. Этот термин имеет античное происхождение и происходит от греческих слов kallos – красота и sthenos – сила. Калистеника – это тренировки, включающие в себя комплексные упражнения, преимущественно с использованием только собственного веса и направленные на всестороннее развитие вашего тела, благодаря калистенике вы разовьете силу, выносливость, скорость, ловкость, координацию, гибкость и реакцию.