Борьба с лишним весом⁠⁠

Я лично, борюсь с лишним весом всю мою сознательную жизнь!

Начала в 16 лет, тогда были странные диеты. Что я только не делала...

И рис замачивала , и калории считала, и не ела...

Правда, я всегда добивалась тех результатов, к которым стремилась))

Что работает?

-Работает злость на себя

-Работает влюбленность

-Работает несчастная любовь(лучше всего))

-Работает много работы, стресс, алкоголь

Из диет - ничего не работает.

Только подсчёт калорий, дробное питание, промежуточное голодание и изменение стиля жизни, на основании пройденных рубежей.

За свою длинную жизнь, я три раза теряла по 15+ килограм, причём быстро))

5 кг в неделю, на жестоком отношении к себе.

На более мягком 2,5 в неделю. Это сейчас и происходит в моей жизни.

Сижу на 1000 калорий в день, плюс хожу по 10000+ шагов в день.

Тяжело, но работает.

Фото не прилагаю, так как пока ещё в процессе)))

Желаю всем здоровья, потерять лишний вес, успехов и исполнения всех желаний❣️

ПС а как вы худеете? Что делаете? Поделитесь опытом!

ППС попыталась тему опубликовать в Лиге Диетологов - не дали(((

Интересно почему?