Бег, не понимаю что с ногами
Всем доброго времени суток, не знаю как описать. Но я дико кайфую от бега, после рабочего дня, выйти и пробежаться километров 10 по парку, помогает освободить голову от ненужной информации, своего рода медитация. Но у меня периодически возникает проблема с ногами, гуглил подобные случаи, так ничего и не нашел.
Суть проблемы такова: начинаю бежать, после 5-ти минут у меня дико забивается вот это место (приложу фото). Порой это место забивается и просто при ходьбе, такое ощущение что я тяну носок на себя, неосознанно, тем самым задействую данную мышцу и она быстро выходит у меня из строя. Начинается дикое жжение, если идти с этим жжением я могу, то бежать к сожалению нет. Расслабить во время бега данную мышцу я не могу, тело не слушается. Может кто-то сталкивался с чем-то подобным... Устал безумно от этого, так как каждый раз приходится прекращать бегать, а бегать хочется..
О себе 28 лет, вес 74.5 кг рост 173. Работа сидячая. Помимо бега - взял велосипед, катаюсь на нем. Когда исключаю бег, и пересаживаюсь на велосипед, все проходит. Ну это я так понимаю из-за отсутствия ударной нагрузки.
