Апатия⁠⁠

Чел, понимаю тебя, умеренная депрессуха с мощнейшей апатией - известный этап. Волшебной таблеточки увы нет, СИОЗС - не к этому случаю от слова совсем, на ноги ставит ингибитор обратного захвата норадреналина (в моём случае - минимальная доза амитриптилина - злоебучего трициклика), но это КОСТЫЛЬ. Чем больше на нём висишь, тем меньше умеешь ходить сам.

Нужна психотерапия. Пока ты не слёг окончательно в зассаную постель (а крайняя степень депрессухи такая), ты ещё способен побороться при поддержке психотерапии в исполнении опытного психолога онлайн, наприме. Но надо быть морально готовым, что это ооочень долго. Справишься за год при еженедельных занятиях - прям герой и красава, но скорее всего потребцуется подольше. Плавно, медленно, неприятно, местами позорно раскапывать в себе наличие эмоций, разрешать себе пользоваться ими, потихонечку выкристаллизовывать свои желания - это долго, но возможно. Я оглядываюсь на год назад (начало терапии) и понимаю, что самая низкая точка в этой истории у меня пройдена, я мееееедленно, но иду вперёд, слабости полно, но я уже могу что-то чувствовать, и, скоро начну что-то хотеть.
Маленький инструктаж по костылям и докторам. Слабые СИОЗС может выписать невролог, когда жалуешься на несконцентрированность, рассеянность и проблемы с памятью и удержанием мотивации, если у невролога нет гвоздя в голове о том, что депрессии не существует (встречались оба варианта). Трициклик, разгоняющий не только серотонин (донт ворри, би хэппи), но и норадреналин (о, не сделать ли мне вот это вот) - это уже к психотерапевту. Говорят, они водятся в обычных гос.поликлиниках, мне не попадались, но народ активно посещает не только в Нерезиновске. По поводу ПНД и учёта - после обращения карта лежит среди тех, кто на учёте, но если 3 года далее не обращаться - её отправляют в архив, и хоть на права на шаттл и владение базукой сдавай. Главное, никаких намёков на суицидальные мысли и селфхарм - сразу переводят в раздел тяжёлых и оставляют на учёте навсегда. А так твоих симптомов вполне достаточно для обращения. За костыли и алкоголь. СИОЗС с алкоголем для кайфа мешать бесполезно, пить - вредно для терапии впринципе, но если сожрёшь спиртовой сироп от горла - беды не будет. А вот с трицикликами злоебучими - будет. Люди, мешавшие для кайфа, нередко выгорали мозгами и оставались "там", а тело продолжало полуовощное состояние "тут". Не надо так (( Ходить на костылях можно относительно небольшое время (~полгода), но это средство, чтобы добраться до терапии, а не пользоваться постоянно.

если захочешь пообщаться с человеком, проходящим через всё то же самое - семафорь в телегу - @engelgardt_a (только скажи, что с пикабу)