4 причины почему живот не плоский⁠⁠

Даже у стройных людей бывает животик. Или качаешь пресс, а толку нет.
Давайте разберём причины.

Ну, Во-первых, конечно же жир))) разрастается подкожно-жировая прослойка (чаще встречается у женщин), или висцеральный (внутренний)жир (чаще встречается у мужчин), или и то, и другое.
В этом случае работаем с рационом, снижаем калорийность, убираем пустые углеводы, меняем привычки питания.

Вторая причина - воспалительные процессы в брюшной полости. Соответственно, лечим воспаление.

Третья причина - нарушения в осанке, таз в переднем наклоне, в связи с чём мышцы поясницы постоянно укорочены, напряжены, а поперечная мышца живота не работает, не держит внутренние органы. Здесь помогут грамотные тренировки на укрепление кора, работа со стопами, тазом, грудной клеткой, со всем телом и осанкой.

Ещё одна причина - дисбактериоз кишечника. Идём к врачу, и улучшаем микрофлору.