Такое странное ощущение. Я не курю уже месяц, не потому что нельзя, а потому что я так решила. Я курила со школы, я курила около 20-ти лет. Не могу сказать, что это легко. Этот месяц я треню, что позволило мне не прибавить в весе, несмотря на зажор.
Совершенно не знаю, закурю ли я в дальнейшем, но пока я очень горжусь собой.
Мне 35, курил с 18. Не курю уже полтора года...
Скажу так. До тех пор пока ты считаешь кол-во дней без никотина, ты не бросила курить. По себе скажу что наша жизнь циклична и курить тянет в одно и то же время и при одних и тех же обстоятельствах. Например, проснулся - тянет покурить. Стоишь на остановке? Надо закурить и так далее... Когда все эти триггеры пройдут, тогда и будет счастье... Все эти отмазки что нервы, да они всегда будут. Жизнь у нас нервная и не лечится, забудьте. Надо просто брать и делать. Да и в первую очередь надо бросать курить для себя, а не для пикабу.
Ни дня без мыслей. Срабатывают привычки. Вот я приехала в офис сегодня, а перед работой всегда шла в курилку и т.д. и т.п. Первые 2 недели были психи,депресняк, слезы, уснуть не могла. Сейчас лучше
Привет. Как ни странно, но держусь. Третий мес идёт. Но думать не перестала, тупо сила воли (хрен знает откуда взявшаяся).
ТС, иди обниму.. Я четвёртый месяц без дыма в лёгких, курил тоже лет двадцать. Держись, не сдавайся! Мы все вместе делаем очередь правильное дело!
Не забывайте организму помогать - принимать витамин С, пить больше воды (хотя это было важнее в первые недели). Я себе еще разрешил свободно есть любые вкусняшки на первые месяцы, потом нормализовал питание.
В остальном, можно считать, что вы практически бросили. Дольше всего остается психологическая привычка - я так с полгода, вставая из-за компьютера, автоматически тянулся к тумбочке :)
Сейчас прошел почти год, триггеры перестали срабатывать. Осталось небольшая ностальгия по курению, но хорошее самочувствие для меня сильно важнее, да и лень играет свою роль (теперь не надо бежать за сигаретами, если кончились, ходить курить, искать в аэропортах кабинки и т.д.).
Главное не пробуйте снова курить, даже одну сигарету. Удачи!)
Закуришь. На одной силе воли заебешься держаться, никотиновый капкан ждёт момента, чтобы снова захлопнуться.
Курильщиком вас делает не сигарета, а ваше отношение к ней.
Некуряшему человеку не требуется заедать отсутствие никотина. А вам нужно. Поэтому, вы все ещё курильщик.
Некуряшему человеку не нужно считать дни без сигареты, а вам нужно. А вам нужно. Поэтому, вы все ещё курильщик.
Некурящему человеку не нужно писать пост, что он не курит. А вам нужно.
Некурящему человеку не нужна поддержка в его некурении. А вам нужна.
Подсознание ждёт момента, когда вы себе разрешите снова закурить. Поэтому, вы все ещё курильщик.
Чтобы по-настоящему бросить нужно обрести сознание некурящего человека.
Некурящий человек не страдает по отсутствию никотина и не стоит перед выбором закурить или нет при стрессе, под чашку кофе, после еды, в ожидании транспорта, за компанию, под алкоголь и т д и т п. И уж точно никогда не допускает мысли, что одна сигаретка не помешает. Даже сигарету сигареткой не называет.
Вы на верном пути, но не обольщайтесь. Вы все ещё курильщик.
Да, я всё ещё курильщик. Просто не покупающий сигареты) Пост мне помог больше, чем я думала. Всё утро читаю комменты. И Вам тоже спасибо)
Да как??? Как вы все это делаете?
Как вы перебороли ФИЗИЧЕСКУЮ зависимость? Я банально заснуть не могу без сиги, трясти аж начинает, паника, приступы агрессии. Даже там, где курить было нельзя (больница, армия, поезд) договаривался и курил.
Как одолеть это дерьмо?
Еще хуже сделаешь, ты или бросаешь или куришь, все эти оттягивания от лукавого.
Притом бросать надо именно осознавая, что ты хочешь этого, что тебе это надоело, а не потому что "дорого" или потому что "не модно".
Если автор сидит месяц с мыслями я молодец, я не курю и думает об этом постоянно - то она сорвется.
Когда бросил - ты не думаешь о том, сколько прошло, сколько осталось и т д, просто не куришь.
Но самая большая ошибка - "ну я так долго не курил, от одной затяжки мне хуже не станет" - станет и еще как. Начнешь давать поблажки - закуришь.
@FoxWithGlasses, у меня девушка то ли 2, то ли 3 недели не курит уже. Тоже тренить начала, чтобы дополнительно справиться. Как видимо, это общее. :D
Иди в бассейн и не пей алкоголь и ,через 3 месяца не позже все,поверь мне,все будут говорить,что ты охуенно выглядишь,а через год ты сама это увидишь.
Я думала, что тег "без рейтинга", спасёт от шквала комментов. Написала для себя мотивацию, чтоб потом если че было стыдно. А вышло так)
Когда бросаешь курить в первый, то мотивация ппц какая сильная. Прямо аж от счастья распирает. Словно в новую жизнь в ступил. Потом, если сорвёшься, то проклинаешь себя самыми страшными словами. Но и бросить второй и последующие разы курить легче. Уже знаешь на что идёшь и как оно выглядит. Мотивации меньше, шанс бросить меньше.
О, коллега)) Не курю с 21 декабря, курила больше 20 лет. И пока считаю дни без сигарет и горжусь собой. Скачала приложуху, выставляешь все данные, цели и наблюдаешь прогресс- сколько сигарет не выкурила, сколько денег сэкономила, какие процессы в организме улучшились и тд- очень мотивирует. Но больше всего мотивирует радость мужа и дочери, их вера в меня, не хочу их подводить.
Треню бреню, какое же слово мерзкое на мой взгляд. Месяц мало, вам сигарета снится будет ещё лет пять, потом отпустит.
Вы прошли 2 главных этапа бросания вредной привычки - физическую зависимость и деструктивный паттерн поведения. В дальнейшем вы всё реже будете вспоминать о том, что было бы неплохо взять в этот момент сигарету.
Такие моменты ярко будут вас преследовать ещё примерно полгода. Для себя я определил простую тактику поведения в таком случае - я ж сильный и могу потерпеть. Поэтому, как бы сильно не хотелось закурить в данный момент, я себя обманывал, заставляя потерпеть 10 минут. За это время яркий приступ желания проходил, либо я вообще забывал о своем желании.
Также постарайтесь не находиться в компании курящих людей. Особенно в нетрезвом виде.
Стаж курения 15 лет. Не курю уже более 10 лет. Рад, что бросил.
