6 июня на Пикабу появилось сообщество Психология Psychology, заслуженно популярное и любимое.
Сюда может написать любой, без премодерации, и обсудить то, что ему интересно. У нас 54 тысячи участников, которым есть, что сказать.
С Днём рождения, сообщество!
В сообщесте "Психология" сейчас 49,900 подписчиков. Вот-вот будет полтинник, 50К.
"Это дело надо отпраздновать!" - сказала бы я в иные времена. А сейчас душа просит чего-то серьёзного, вдумчивого, полезного во времена СВО и частичной мобилизации.
Но это моя админская душа просит, а правильным для сообщества "Психология" на Пикабу будет прямо спросить - вам праздника и лёгкого развлекательного мероприятия или поучиться чему-то психологическому?
Дорогие сообщники, давайте проголосуем. Чего хочется вам? Напишите в комментариях к данному посту ваш выбор, пожалуйста:
Что, опять учиться?! Будем веселиться! Не хочу учиться!
или
Что, опять веселиться?! Будем обрастать новыми знаниями!
Проведу тот вариант, который наберёт две трети голосов.
Искренне ваша,
Ольга Викторовна
Небольшие шаги важнее огромных.
Любите ли вы отчётные посты по итогам года в сообществе так, как люблю их я? Сколько классных постов нам написали, сколько интересных обсуждений получилось, приятно перечитать!
Сообщество "Лига психотерапии" многолюдное: в прошлом году мы были на 40-м месте по числу подписчиков, сейчас на 42-м. Входили в 5% самых популярных сообществ на Пикабу, сейчас не знаю в какой процент, может в 3%, а может и в 1% (если вы пропустили это знаменательное событие в мире сообществ, теперь создать своё сообщество может любой пикабушник с рейтингом больше 1000. Для этого нужно зайти в раздел "Сообщества" и самому нажать кнопку создания. Чем вышей рейтинг профиля, тем больше сообществ можно создать. Максимум 4 сообщества).
Что новенького случилось в сообществе в минувшем году?
Одно из лучших нововведений на Пикабу - возможность писать посты как Аноним (они не отражаются в архиве постов пользователя). Благодаря обнове от админов сайта мы читаем в Лиге психотерапии в 2022 супер-откровенные посты. Спасибище!!
Ещё в прошлом году в сообществах Пикабу появилась статистика за неделю (отличный инструмент, спасибо за него). Сразу видно, насколько "Лига психотерапии" востребована у читателей:
Читатели у нас прибавляются ежедневно. Постоянство, как говорится, - признак мастерства. У Сообщества «Лига психотерапии» и в позапрошлом, и в прошлом году был в среднем один пост в день, и в среднем 4-5 новых участников ежедневно.
Конкретнее, когда Лиге психотерапии было 4 года – 5 лет – 6 лет, в ней насчитывалось 3 692 поста – 4 071 пост – 4 526 постов и 20 369 подписчиков – 22 106 подписчиков – 24 092 подписчика. Ждём 25 тысяч участников и движ для всех, чтобы всем вместе весело отпраздновать круглую цифру (просьба быть снисходительным к слабостям админа соо).
Итак, что мы обсуждали на шестом году существования Лиги психотерапии на Пикабу?
Всего нам прислали 455 постов. Из них каждый третий (150 постов) получил пятизначное число просмотров. Подавляющее большинство из них - тексты. Это ВАУ, прекрасная читательская откликаемость. Аудитория замечательная у нас, не будем скромничать.
Больше 10К просмотров набрали 75 постов (ссылки на них поставлю в первых комментариях к посту).
Больше 20К просмотров набрали 23 поста (ссылки на них в комментариях к посту).
От 30К до 50К просмотров набрали 24 поста (ссылки на них в первых комментариях).
От 50К до 100К просмотров набрали 20 постов:
50К Стрельба в школах и фальшивые краповые береты: психологическая связь
53К А кого из детей вы больше любите?
53К Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»
53К Продолжение поста «Я ушёл из секты и как мне помог Pikabu»
58К Ответ на пост «"Война до сих пор снится постоянно."»
59К Что важно помнить про ответственность (размышления)
59К Как я ходила к психотерапевту
60К Псориаз или история одной ремиссии
62К Родители
67К Нужна информация по клинике
68К Как перестать всем что-то доказывать?
73К Помогите советом, не знаю что делать
75К Запрограммирован на поражение или синдром неудачника?
76К Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»
76К Прошу совета
76К Психологи, как себе помочь?
78К Чат для взаимопомощи при депрессии
96К Как найти силы бороться с тревогой
Больше 100К просмотров набрали посты-хиты:
105К скриншот Приятно видеть здоровое отношение к профессии
113К Движение
124К Одиночество
124К Эмоции родителей
124К картинка Паника - дело такое
127К Беды с башкой
134К Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»
179К Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»
Больше 300К просмотров набрал пост супер-хит:
340К Хочу закалить в себе мужской характер
О чём мы охотнее всего говорили в минувшем году?
ТОП-10. Самые обсуждаемые в минувшем году посты (набрали 300 комментариев и больше), согласно статистической программе @bogatr, это:
2137 комментариев Хочу закалить в себе мужской характер
824 комментария Прошу совета
624 комментария Беды с башкой
588 комментариев Как найти силы бороться с тревогой
560 комментариев Помогите советом, не знаю что делать
534 комментария Движение
531 комментарий Эмоции родителей
510 комментариев Одиночество
319 комментариев Запрограммирован на поражение или синдром неудачника?
302 комментария Как перестать всем что-то доказывать?
299 комментариев Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»
Из личного - в этом году я стала и админом сообщества Психология на Пикабу, так что постараюсь быть поактивнее и участвовать как автор и там тоже.
Спасибо всем подписчикам Лиги психотерапии за неравнодушие к другим людям!
Прислали нам на премодерацию пост. Про зависть. 50 слов, 274 знака с пробелами. И всё бы ничего, у нас в Лиге заходят короткие посты-вопросы, но не оставляет ощущение "кривой рекламы своего канальчика в тележечке" @Chelubei,
и "задрали рекламировать свои телеги, заколебался вас уже блокировать" @DeepShwarzer, ибо формат поста
Коротенький текст + ссылочка на Телеграм-канал топикстартера.
Давайте проголосуем, сообщники, нужен нам похожий формат постов в Лиге или отклонять их с премодерации?
Варианты:
Пусть будут,
Мне без разницы,
Такие посты идут лесом, отклоняйте их с премодерации
Свой вариант ответа
31 мая - День психотерапевта в России.
31 мая 1985 года был опубликован Приказ Министерства здравоохранения СССР №750 "О дальнейшем совершенствовании психотерапевтической помощи населению".
Упустила этот момент, не выложила годовой отчёт о самых популярных постах в нашем замечательном сообществе. Исправляюсь )
Самый комментируемый пост 2021 года в Лиге психотерапии на Пикабу
Собрал 2124 комментария и назывался Хочу закалить в себе мужской характер. Он собрал на сайте 337 211 просмотров и вызвал волну постов-откликов.
Самое обсуждаемое в 2021 году
Пост на две тысячи с лишним комментариев для психотерапевтического сообщества, конечно же, супер-хит. Такой бывает раз в несколько лет. А вот посты-хиты случаются в Лиге психотерапии на Пикабу регулярно.
В 2021 году хитами были пять обсуждений:
Как найти силы бороться с тревогой - на 586 комментов
Эмоции родителей - на 531 коммент
Ответ на пост «Жена попала в секту» - на 531 коммент
Почему ты мне ничего о себе не рассказываешь - на 531 коммент
Депра, а не плохое настроение - на 531 комент.
Популярные посты 2021 года в Лиге психотерапии
Пост-суперхит мы уже обсудили, посты-хиты с обсуждениями за 500 комментариев назвали, теперь - рассказ про почётное третье место, популярные посты 2021 года.
Все они собрали больше двухсот комментариев.
Популярных постов за год у нас было 18:
Я всё... - 421,
Мне 30 лет и у меня нет цели в жизни - 304,
Ответ на пост "Хочу закалить в себе мужской характер" - 299,
Мой каминг аут - 289,
Вроде бы есть Гугл карта на телефоне, но идти в какую сторону? - 272,
Различные механизмы расшатывания психики - 258,
Прошу помощи психотерапевта! - 252,
Ещё один ответ на пост "Хочу закалить в себе мужской характер" - 251,
Стрельба в школе и фальшивые краповые береты: психологическая связь - 246,
Помощь при суицидальных настроениях - 229,
Устал от самого себя - 229,
Специалисты подтянулись - 224,
Как начать жить? - 221,
Как я ходила к психотерапевту - 220,
Здравствуйте, Пикабу. Мне нужна помощь. в 21 год нет ни друзей, ни девушки. Я в полном одиночестве - 220,
Ощущение абсолютной бессмысленности вообще всего - 214,
Это лучше, чем все боевики, которые я смотрел! (забавное видео) - 211, попало в самые сохраняемые,
Как и куда? - 210.
(при желании находятся поиском по сообществу)
Пятёрка самых сохраняемых постов 2021 года в Лиге психотерапии:
1844 раза сохранили забавное видео о противостоянии юноши-сына и его мамы,
1501 раз сохранили суперхит, обсуждение "Хочу закалить в себе мужской характер",
1082 раза сохранили пост "Депра, а не плохое настроение",
598 раз сохранили пост "Различные механизмы расшатывания психики",
476 раз сохранили пост "О когнитивно-поведенческой терапии и книгах самопомощи".
Дальше длинный хвост экспоненциальной функции, с числом сохранений
217 - 200 - 182 - 140 - 114 - 98 - 95 - 87 - 86 - 78 - 77 - 74.
Охватывает большинство обсуждений с большим количеством комментариев, перечисленных выше.
Для сообществ в 2021-м придумали много новшеств, и одно из самых полезных - статистика для админов за минувшую неделю, по дням. Вот так она выглядит примерно:
Почти полмиллиона просмотров постов сообщества за семь дней. Спасибо, что читаете нас!
Общение в комментариях для тех, кому интересно разбираться в себе.
Пост пятницы 22 октября 2021 года вышел трудоёмким, пока анализировала данные, пятница прошла. Бывает :))
Короче, хватит обсуждать науку и официальные поводы вроде международных праздников, поговорим о том, что близко каждому.
Как вы себя утешаете, поддерживаете, успокаиваете, помогаете разобраться с источником расстроенного состояния или источником беспокойства? В Лиге психотерапии три недели назад был пост аж на 500 способов помощи самому себе, тогда не получилось толком обсудить.
С удовольствием делаю это сейчас.
Перечень способов, распечатанный крупным шрифтом, занимает почти сорок страниц. Понятно, что я читала его из профессионального интереса. Мне было любопытно, чего больше в добросовестно собранной "с миру по нитке" базе данных: удовлетворения одного бессознательного влечения или удовлетворения аккордов влечений (я поделюсь своими находками с вами в следующих постах, разумеется).
Однако по объёму 40 страниц - это реферат. Чтобы его осилить не-психологу, нужна особая мотивация.
Простыми словами, человеку должно быть хреново, чтобы появилось желание штудировать список и понимать, что где-то в мире есть и твой способ сделать каждодневное существование легче.
Вообще-то психологических способов справиться с эмоциональным раздраем внутри всего три:
1) Найти и искоренить причину.
2) Сменить доминанту, переключиться "здесь и сейчас".
3) Врубить психологические защиты и минимизировать эффект раздрая.
Есть ещё и фармакологический,
4) Принять успокоительное и приглушить раздрай до терпимого уровня.
На сознательном уровне возможны 1 и 2,
на подсознательном уровне действует 3, (действие пси-защит подотчётно, т.е. может быть осознано)
фарма воздействует на нас на уровне физиологии, большинство процессов там протекают бессознательно, (взаимодействие рецепторов безотчётно, мы не можем их осознавать).
Хороший психотерапевт помогает найти и искоренить :)
Возвращаясь к сегодняшнему пятничному вопросу,
Как вы себя утешаете, поддерживаете, успокаиваете, помогаете разобраться с источником расстроенного состояния или источником беспокойства?
1) Находите и искореняете причину,
2) Практикуете свой способ самоподдержки, переключаетесь с горестей на приятности,
3) Отдаляете, вытесняете, отрицаете, компенсируете, и далее по словарю психологических защит,
4) Пьёте валерьянку, пустырник или таблетки, чтобы успокоиться?
Психологически проработанный человек практикует все четыре способа, в зависимости от ситуации задействует подходящий.
