Очередная попытка изменить жизнь
В конце апреля, в последние дни командировки взвесился. 140 кг. Абсолютный рекорд за 31 год отожраться в размер 2х людей.
Полное отсутствие желания. Вообще, в какой то момент перестал понимать для чего я живу.
Конец апреля вес 140
1 сентября вес 122,6
Восстанавливаем все показатели, провели пару тестов генетических, где мы нашли предрасположенность к раку которую возьмем под контроль, так же оказалось генетически какой то белок вырабатывается в большом количестве и блокирует тестостерон.
Все процедуры, витамины и тд строго под наблюдением врача.
Цель похудеть достаточно, что бы не умереть в 35 от инфаркта.
Исправление привычек:
Стал кушать 1 раз в день. Полное кето. Иногда обедаю, по выходным. После ужина могу немного овощей сточить или кисломолочку.
Уменьшились порции еды. Часто не доедаю всю тарелку, что положили.
Перестал есть на ночь, благодаря тому, что наладил сон. Теперь по ночам сплю без походов в туалет и дожоров.
Не знаю без препаратов бадов и витаминов это все получилось бы. К сожалению люди не говорят, что еда такой же наркотик, такая же привычка как сигареты и алкоголь. Благо алкоголь употребляю в год 2-3 раза, с этим проблем нет, никотин уже около 2х лет не употребляю ни в каком виде.
Ваши истории помогяют не прекращать, и радоваться за вас. Может кто-то надумает из-за поста начнет худеть и улучшать здоровье!
Всем добра)