Прошлый пост это был крик души. Произошло неприятное событие в личной жизни, не самое страшное, но я его сильно усугубил своим поведением. Но пить я не начал, не сорвался.

Текст ниже, наверное даже не в ту лигу пишу, уж простите. Считайте это всё возможностью выговориться.

Напомню, пить я бросил 15-го августа этого года. Причиной послужило начало хороших отношений, для которых мой алкоголизм был совершенно неприемлем, вернее моё поведение под ним. Ну, по крайней мере, тогда так казалось.

Три года до этого я испытывал сильную депрессию. И пил. Когда ненадолго прекращал, начинало казаться, что всё это вызвано действием алкоголя - депрессия и т.п. После недавней ситуации я уже думаю, что это не совсем правда.

По сути: в воскресенье случился небольшой конфликт с девушкой. Правда, ничего такого непоправимого, но я снова попал в волшебный круг, который меня мучал несколько лет до этого. Я не чувствую в себе уверенности, мне кажется, что я не тот человек, каким хочу всем казаться, банально - я всем вру. Звучит бредово и непонятно, знаю...

В общем, пришёл к выводу, что тут ой как нужна помощь психолога.

Простите, если пост не по теме сообщества.

Но к слову, даже в моменты, когда мне совсем хреново, я теперь точно понимаю, что бухло тут не поможет, а только навредит. Считаю это небольшой, но победой.

P.S.

Товарищи, у нас логотип сломался. @SupportTech, посмотрите, пожалуйста:

Привет, Пикабу! Привет лига борьбы с вредными привычками!
Совершенно незаметно прошла третья неделя трезвости. Пить до сих пор не хочется, желание это даже подавлять не приходится.
С удивлением понимаю, на какую ерунду тратил свою жизнь.

Посадил вчера маргаритку капскую, или осцеоспермум:

Всем, кто бросает - искренне желаю успехов!

Привет, Пикабу! Привет, лига Борьбы с вредными привычками!

Ура, я могу! Две недели трезвости как с куста =)

Честно, не помню, чтобы за последние лет 10 у меня был такой длительный промежуток без бухла. Немного непривычно даже - восстановился режим, сплю нормально, просыпаюсь по утрам чуть раньше будильника. Состояние отличное.

Свой личный рекорд трезвости отметил на рок-концерте. Немного боялся, что без алкоголя будет некомфортно, но нет - музыка так же качает)

На этом пожалуй сегодня всё. Вернусь через неделю с новым постом.

Всем комментаторам предыдущих постов - спасибо за советы.

Всем бросающим - успехов в вашей борьбе!

Привет, Пикабу! Привет, лига Борьбы с вредными привычками!

Вот и прошла первая неделя трезвости. Полёт нормальный =)

Вчера начал пить Тетурам, но пить и без него совсем не хочется. Действительно, зачем, если можно с подругой погулять в парке и покататься на катамаранах?

Самочувствие отличное, настроение отличное! На неделе хоть и не обошлось без трудностей, но в итоге со всем разобрался.

Напомню, сейчас моя цель - 3 месяца без алкоголя. День Х - 20.11.2022г. Наверное, так и буду писать тут раз в неделю в течение этого срока, если не будет каких-то осложнений.

Всем спасибо за внимание, всем добра!

Кто борется со своими вредными привычками - силы вам! Ребята, всё получится!

Я помогаю зависимым уже много лет. Являюсь практикующим психологом и сертифицированный гипнотерапевтом. Имею большой опыт кодирования гипнозом и оказания психотерапевтической помощи людям страдающим зависимым поведением и их близким. Проблема зависимости очень серьёзна и обойтись одним советом или правилом конечно не получается. Алкогольная зависимость имеет свои причины и часть из них на уровне физики, а часть на уровне психики. На уровне физики это про избыток алкогольдегидрогеназы/ацетальдегиддегидрогеназы и недостаток выработки эндогенного этанола. И уже исходя из этого важны рекомендации по режиму питания и рациону, по способам расслабления на физическом уровне, по утилизации последствий стресса и т.д.
А если говорить про причины психологического характера, то это и широкий ассоциативный ряд алкоголь-удовольствие, и зачастую подсознательное научение в раннем возрасте, широкий спектр внутренних конфликтов, запускающие ситуации и многое другое. И если вы хотите бросить пить, все эти психологические аспекты нужно прорабатывать.
Бросить пить с помощью одного укола или простого волевого усилия практически не реально. Для того чтобы бросить пить нужно следовать определенной стратегии и получать помощь от тех кто знает как помогать и умеет это делать. Для того чтобы бросить нужно кардинально поменять жизнь по множеству параметров. И повторюсь, это не просто.
Предлагаю помощь в этом вопросе тем кто в ней нуждается и готов менять свою жизнь.

Привет, Пикабу! Привет, лига Борьбы с вредными привычками!

Решил написать очередной пост - надо выговориться.

Сегодня был тяжёлый день. Нет, начать наверное надо не с этого. Расскажу про свои размышления на тему алкогольной зависимости.

Когда человек систематически пьёт (по крайней мере так происходит у меня), жизнь похожа на какой-то заколдованный круг. Тебе плохо -> ты пьёшь -> от этого возникают новые проблемы -> тебе ещё хуже, и так далее.

Бросить пить я пытаюсь уже достаточно долго, не раз удавалось вернуться в нормальное русло. Потом начинает казаться, что всё под контролем, и...

ты пьёшь -> от этого возникают новые проблемы -> тебе плохо

Цепочка уже немного поменялась. Смекаете я к чему?) Алкоголь не решает проблемы, а создаёт их.

А сегодня у меня... Ну что ж, поделюсь немного личным. Как говорил в первом посте, у меня появился реальный стимул бросать: не так давно я повстречал прекрасную девушку. У нас завязались романтические отношения, я как раз находился в периоде самовывоза, и думал, что такая позитивная стимуляция, как общение с прекрасной дамой помогут держать себя в руках.

Как понимаете, увы. Один срыв, громкие слова, что ты мне нужна больше, чем бутылка. Потом другой срыв. Когда она запалила, что я с похмелья, и спросила, пил ли я, мне стало дико стыдно. Я не мог ей признаться в очевидном, потому что чувствовал себя лжецом... В общем, конфликт.

Далее я решил: я хочу нормально жить, нормальную жизнь вижу с этой чудной женщиной. Для этого мне надо начать вести трезвый образ жизни. Как итог - запись к наркологу. Вроде бы всё окей, с воскресенья я чист, даже усилий прикладывать не надо. Но беда не приходит одна.

Всё накладывается одно на другое. Переживания из-за отношений породили проблемы на работе: из-за рассеянности сегодня жёстко накосячил. Было реально тяжело, проблемы со всех фронтов)

Но знаете, когда я шёл домой, я думал о том, что пить мне сейчас нельзя, потому что - см. выше.

P.S.

Ну и да, по советам комментаторов решил всё-таки попробовать Атаракс. Спасибо, действительно вещь. Выпил, параллельно пообщался с мамой, с девушкой, о которой писал. А потом ещё и таблетка подействовала. Сижу сейчас, и не думаю, какой я сякой, а какие действия мне надо предпринять для решения своих проблем (и по работе, и в жизни).

Спасибо всем, кто прочитал!