Ответ на пост «Отказ от курения»
Всем привет. Ну вот и я добрался до этого осознаного решения.
Немного о себе: 32 года, курю с 15-16 лет, точно не помню когда начал, но точно помню что "баловался" ещё в детстве (7-8 лет), тогда за курением поймала мама меня и отец знатно так выпорол (кстати у нас в семье никто (ни мама ни отец) ни курят), эта "профилактика" дала мне стимул некурить до первого курса колледжа.
На первом курсе, куча стресса ввиде сессии и неразделенной любви (ну и дебил же я был, сейчас понимаю) заставило снова взяться за сигарету.
Пробовал бросать, максимум продержался пару недель. Пробовал и табексы всякие и никотиновые жвачки, раз ве что только гипноз непробовал, но и то только от того что прекрасно знаю что я слабо подвержен гипнозу. Пробовал постепенно снижать количество сигарет, пробовал переходить на более легкие, пробовал электронные сигареты, вэйпы и прочие подобные вещи, читал и слушал Аллена Кара и его "Легкий способ бросить курить", толком ничего из этого не помогло. Единственное к чему пришел так это к тому что постепенно скатился до того что на сегодняшний день я сигареты не курю, теперь я использую стики с нагревательным табаком типа glo вот такие:
Единственное что заметил при переходе от обычных сигарет на такие стики это то что ушел кашель вечерний и утрений. На стиках сижу этих уже пару месяцев, но кашлять перестал на следующий день после ухода от обычных сигарет на стики. Пару раз с тех пор пробовал выкурить обычную сигарету, такого отвратного вкуса во рту после выкуренной обычной сигареты я не чувствовал давным давно. Кстати стоит отметить что последние несколько лет (примерно 5-6) я курил сигареты, вейпы и стики исключительно только с ментолом (с капсулой или без, главное чтобы был мятный вкус). В последнее время курил вот такие стики:
Буквально только что выкурил последний стик из пачки и подумал: "а может ну его нафиг, пора бросать!"... но по опыту предыдущих своих попыток думаю что будет безумно тяжело, потому решил что неплохо бы начать вести своего рода дневник прогресса.
Давно читаю пикабу и видел тут много разных историй от людей кто пытался, пытается сейчас и тех в итоге смог бросить различные вредные привычки (алкоголь, наркотики и даже обжорство). Надеюсь что мне такое откровение с моей стороны поможет в итоге несорваться.
И так поехали, начинаю отсчет, на моих часах (когда я выкурил последний стик и начал писать этот пост было) 11:00 9.08.2022 года.
Сейчас с последнего выкуреного мною стика прошло 35 минут и пока никаких особых изменений я лично незаметил.
Постараюсь писать о прогрессе и ощущениях своих регулярно. Раз в неделю точно, но может и чаще.
P.S.: Кстати, если кто может порекомендовать хорошие и проверенные бесплатные, но ненавясчивые приложения на андроиде для отслеживания прогресса бросания будет здорово.
