В последнее время появилось несколько постов про обращение к психотерапевту, один из специалистов даже написал инструкцию, как выбирать психотерапевта. Как полный профан в вопросах психиатрии и психотерапии я все-таки хочу приложить свои две копейки, может кому-то будет полезно.

Сразу скажу, что психологов и психотерапевтов я очень уважаю. Я никогда не ходил ни к тому, ни к другому, но мой сын ходил, и польза от этих встреч была. Мой брат тоже ходил к психиатру-психотерапевту, но, к сожалению, получилась катастрофа, хотя речь идет об очень опытном психиатре. Насколько я мог оценить, все дело в том, какие тараканы у вас в голове, с какими вопросами вы мучаете себя. Иногда у вас дилемма, не знаете как поступить, и вот, пошли к психотерапевту за советом. По-моему, очень плохое решение (объяснение ниже). Иногда у вас страхи, неуверенность в себе, проблемы взаимоотношения в окружением, но в целом вы на позитиве. Тут, мне так кажется, психолог и психотерапевт могут быть очень полезными, поскольку вам могут помочь посмотреть на ситуацию с другой точки зрения, или оценить свои и хорошие, и плохие стороны без эмоций, чтобы на основании такой самооценки действовать. А иногда речь идет об изменении психики, нарушении взаимодействия с окружением, т.е. об определенном уровне психических отклонений. Тут требуется клинический психиатр, не психотерапевт.Очень легко перепутать роли.

Насколько я видел, клинические психиатры вообще не годятся для роли психолога или психотерапевта. Прошу прощения у всех специалистов того профиля, которые думают по-другому, но это мой опыт. Дело в том, что психиатр всецело нацелен на заболевание, они практически не смотрят как человек ведет себя и как взаимодействует с окружением в обыденных ситуациях. (Мой хороший друг, психиатр, в каждом из нас видит больного человека, только, по его мнению, некоторым уже требуется его помощь, а некоторым (пока) нет. Наш с ним общий знакомый, человек открытый полностью и даже больше того, у моего друга-психиатра вызывает раздражение, поскольку не может понять "что с ним не так". ) Например, если вы приехали из провинции в большой город и ощущаете себя подавленно из-за того, что городские девушки вас не любят, вам не требуется психиатр, но психолог-терапевт был бы полезен.

Главное мое замечание состоит в том, что, при воздействии на определенные психозы, психиатры используют методы, которые помогают пациенту, но иногда бывают очень вредны для окружения. В двух случаях, которые меня касались, у людей произошло разрушение основ личности, того самого "я". В обоих случаях они обратились к психиатрам (разным). Чтобы улучшить их самооценку, поднять веру в собственные силы и чтобы поставить их на ноги, психиатры использовали такие подходы, как "в таком состоянии ты никому не нужен, но ты же нужен себе. Чтобы другим было хорошо с тобой, прежде всего тебе самому должно быть хорошо. Есть три человека, которые для тебя самые важные: ты, потом ты, и наконец ты сам". Надеюсь, что понятно. У обоих случаев произошло смещение - люди поверили, что те, которые их окружают, прежде всего их семья, находятся на втором месте, они сами - на первом. Мой брат прям таки и говорил - чтобы семье было хорошо, на первом месте мне должно быть хорошо." Иногда это переходило в безответственное поведение - человек кайфует, ведь психиатр ему сказал, что он самый важный, а семья голодает.

Я не отрицаю, что в таком подходе что-то есть, например, если на моих плечах груз содержания семьи, я не смогу нести этот груз если мне плохо. С другой стороны, психиатры не рассматривали, как на такое будет реагировать окружение, которое в обоих случаях оценило такое поведение как чистой воды эгоизм, а это никому не нравится. Постепенно, в обоих случаях произошло разрушение семей - кто будет терпеть эгоиста в роли мужа или отца? И в обоих случаях люди не поняли что произошло. Я же столько старался, но вот как со мной поступили!

Поэтому, советую осторожность. Вопрос не только в том, какой психотерапевт хороший, но и в том, а с какой проблемой я туда иду и какие у меня цели. Психотерапия индивидуума и психотерапия семьи, это совершенно разные вещи.

Иногда бывает, что вам не нужен терапевт, вам нужен друг, умудренный опытом. У меня такой друг есть, он адвокат с очень нестандартным мышлением. Два раза мне потребовался совет, не психолог, и я пошел к ему. Долго рассказывать, но оба раза, выслушав мои запутанные объяснения, он за секунду дал феноменально точный и правильный совет. Сам я не был в состоянии к этому прийти, мои друзья, у которых тоже математический склад ума, как у меня, тоже ничего умного не могли сказать. А вот гуманитарий, который разбирается в людях, смог.

Ищите таких друзей, они иногда лучше любого психотерапевта.