Я вот чего спросить хочу. К примеру, я лежу в кровати, потом подьем, потом завтрак, потом неспешная ходьба до остановки на работу, и наконец сама работа. А работаю я на стройке. Весь день залезаем-слезаем с лесов, наклоняемся к ведру со шпаклевкой-штукатуркой-краской, переносим тяжелые ведра и мешки,бегаем сверху вниз и обратно по лестнице,наносим шпателями опять те же шпаклевку-штукатурку(а это нелегко), и так весь день. Потом плетемся с работы на остановку домой, дома пожрав, сразу заваливаемся спаточки. Вопрос: надо ли мне заниматься гимнастикой, физзарядкой или и так сойдет?