Очень важно обсуждать вопросы, касающиеся отношений, не на Пикабу или подруге (хотя выговариваться тоже, безусловно, необходимо), но в первую очередь со своим партнёром. Причём, желательно ещё на берегу. Потому что иначе получается замкнутый круг: никто изначально не рассказывает о своих потребностях ==> никто эти потребности не удовлетворяет ==> нарастает недовольство ==> постепенное отдаление друг от друга ==> ухудшение ситуации ==> точка невозврата.

Как же работает в альтернативном случае? Например, я очень тактильный человек, мне также очень важны одобрительные слова и очень расстраивает критика. А мой партнёр любит обнимания и приятные слова, но намного меньше меня. Ну и критикой он пользуется в разы чаще, чем я. И так, с объятиями было легче всего. Я просто сказала один раз, что это для меня важно, что это пробуждает положительные гормоны, что это скрепляет отношения и что я без этого не могу, и теперь как только я говорю «Обнимааатьсяяя», то мой молодой человек соизмеряет силы (сильно ли он занят сейчас, сколько он готов уделить этому времени и т.д) и мы идём на кровать лежать и обниматься. С приятными словами примерно так же. И хоть ему всё равно это не так привычно, но с тем, сколько я сама инициирую комплиментов и слов поддержки, он это не может не подхватить. И я действительно очень счастлива слышать от него приятные слова вместо того, чтобы терпеть недовольство от неудовлетворенной потребности и ничего с этим не делать. А проблема с критикой сложно решалась, но недавно решилась и она. Надеюсь, навсегда.

Я ни в коем случае не хвастаюсь. Сложности есть у всех. Но в таких вопросах действительно важно взять на себя управление своей жизнью. Если вам что-то не нравится, то только вы способны начать изменения. Никто не прочитает ваши мысли и никто не должен чувствовать свою ответственность за ваши потребности. Только если вы о них расскажете и попросите помогать вам, только в этом случае возможно что-то изменить.

Ну или, конечно, можно ждать у моря погоды, сходиться и расставаться со всеми, пока теорией вероятности не попадётесь на того, кто будет совпадать с вами во всех потребностях и будет при этом закрывать ваши