Турник
Наткнулся тут на очередные посты про турники на пикабу и вспомнил старый набор аффирмаций, который в свое время даже распечатывал и вешал на стенку. Поскольку сейчас в сети я его не нашел, порылся в своем облаке и копирую как есть, может кому поможет:
1. Много подтягивайся!
2. Три раза - это не много. Три по три раза - тоже.
3. Если не можешь подтягиваться - виси. Подтягивайся с земли. Делай отрицательные подтягивания. Нет никого, кто не может научиться подтягиваться.
4. Если после серии подтягиваний ты смог умыть свою потную морду - иди и сделай еще два подхода до отказа.
5. Если ты смог первый раз в жизни сделать выход силой или подъем переворотом - не расслабляйся, ты только что сделал самое простое из всего, что вообще можно сделать на турнике.
6. Если ты не смог сделать ни того, ни другого - не расстраивайся, никто не умеет их делать от рождения.
7. Главное в подтягиваниях - не руки и не грудь, а спина.
8. Подтягиваний никогда не бывает слишком много.
9. Если за день ты набрал хотя бы 100 подтягиваний, значит, ты не зря прожил этот день.
10. Не забывай отжиматься.
11. Отжиматься надо много. Десять раз - это не много.
12. Если тебе слишком легко отжиматься, сунь одну руку в карман. Теперь нелегко? То-то же, заморыш.
12. Много подтягивайся!
Авторство не мое (про 12 пункт в курсе).