user10429306

В свои 50+ решил заняться своим здоровьем, так как на 22 февраля 2026 — давление 135/95, пульс 82, а после застолья 23.02— Давление 160/115 пульс 98. Начал с ходьбы по утрам — 2км за 30 мин(из-за перепада высот, обратный путь в горку, была отдышка). После 3 марта прочитал об интервальном голодании, придерживаюсь графика приема пищи с 12 до 20. Первые четыре или пять дней болела голова, но затем перестала. Увеличилось время приема пищи с 5 минут до 12-15, появился вкус продуктов. 9 марта после застолья давление 147/105 пульс 95. С 11 марта физическая нагрузка в неделю — ходьба с утра 3 км за 37 минут 4 раза(майка мокрая, но отдышки как в первую неделю не было), два раза бассейн по 45 минут(тяжело. 25 метров , Восстановление дыхания 1,5-2 минуты), 30 минут велотренажер(наконец пригодился), утренняя гимнастика 10 мин 5 раз. 15 марта — давление 128/87, пульс 78. 19 марта после застолья 140/97 пульс 92. Наверное из-за интервального голодания исчезла тяга к мясу. Практически перестал пить кофе, но добавил в рацион минералку, ежедневно одно яблоко и банан. И хотя динамика давления и частота пульса радовала, общее самочувствие оставалось желать лучшего, плохой сон, быстрая утомляемость. Но тут наверное повезло, мы с супругой весной пропиваем курс ноотропов. Буквально за 3 дня после начала приема, общее самочувствие намного улучшилось. На сегодняшний день в неделю — утренняя ходьба 3,2 км за 33 мин 4 раза с 10 минутной утренней зарядкой, бассейн два раза — могу проплыть 50 метров, но затем 1,5 минуты возле бортика, 25 минут физическая гимнастика с элементами растяжки 2 раза, велотренажер 45 минут. И так итоги — на утро 4 апреля, Давление 118/80 пульс 68 что очень радует, но больше радует результат после застолья, на  утро 5 апреля — давление 130/88, пульс —82.

https://fishki.net/4990413-politicheskaja-soljanka-chasty-36...

Если бы Штаты добились чего они хотели, то:
- Жалкие остатки Абхазов и Осетин ютились бы в России после операции НАТО "Чистое Поле", а в очищенных от непокорного населения Абхазии и Осетии были бы базы НАТО.
- В Крыму заправляли бы Турки, а в Севастополе стояли бы корабли НАТО и располагалась бы штаб квартира НАТО на Чёрном Море.
- Как минимум треть населения Донбасса была бы истреблена, а на Донбассе были бы базы НАТО.
- Украинствующее быдло воодушевлённое кровью Крымчан, людей Донецка и Луганска и мощной поддержкой хозяев стоящих в Осетии, Абхазии, Крыму и на Донбассе с наслаждением убивало бы Русских в Ростове, Краснодаре, Курске, Белгороде и на Кавказе.
Да.
Мы сей час находимся в сложной ситуации, но если бы англосаксонские сатанисты-глобалисты и сионисты добились бы того чего они хотели и планировали изначально...
... я вас умоляю, мы сей час наблюдали бы уже агонию России в целом и агонизировали бы сами, а большинство из нас были бы уже мертвы.
Это сухой фактаж.