Всем привет. Много лет читаю Пикабу.
Намедни решила таки зарегистрироваться, чтоб написать пост про своё похудение.
Мои данные
Рост 176, возраст 27.
Максимальный вес 78 кг был году в 2013.
После 3их родов летом 2020 был мой обычный вес, примерно 69-70.
Потом при ГВ к февралю 2021 набрала до 73кг. Думала, что можно кушать побольше, ведь надо молоко вырабатывать.
Захотела похудеть. Мотивацией была такая мысль: летом с детьми буду ходить на пляж и все будут восхищаться, мол какая молодец, сохранила фигуру. Ну и хотелось лëгкости, вставать по утрам без потребности "расходиться".
Пошла в зал с тренером. Скорректировала питание.
Похуделось прям на одном дыхании можно сказать, хотя и не быстро.
К лету я стала весить примерно 61-62 кг.
Но оказалось что при дневном свете моя фигура далека от идеала, не спортивная, расплывчатая. На ягодицах растяжки, бёдра всё равно полные, икры на их фоне тонкие, спина слабая и со складками кожи, плечевой пояс ,руки унылые, грудь вообще покинула чат. В общем, на пляже не удалось блеснуть.
Сейчас продолжаю заниматься. В зале(1-2р/нед) и дома(1-2р/нед) (есть штанга, гантели, утяжелители, турник и трен. петли). Выходит по 3-4 занятия в неделю по 30-60мин.
За питанием слежу не так тщательно.
Пропала мотивация. Всё чаще стала позволять себе пиццы, шоколадки.
Кажется, что никогда у меня не будет подтянутого тела, прогресса нет.
Понимаю конечно, что нужны скорее не месяцы, а годы тренировок и правильного питания. Но в каждый раз пытаюсь найти силы, чтоб позаниматься, хотя заниматься в целом нравится. В голове постоянно мысли, что детей надо на мужа или бабушку оставить, чтоб пойти заниматься, как соотнести тренировки с рабочим графиком мужа. Что выбрать, пока у детей тихий час - тренировку или приборку? Вообще стали посещать мысли оставить это всё, пока дети не подрастут (ага, а потом я на работу пойду и свободного времени не прибавится). Если пропустила тренировку, долго себя ругаю, расстраиваюсь.
Пыталась мужа привлечь, он не хочет. Да и мне говорит, что всё у меня нормально. Но мне недостаточно того факта, что нет лишнего веса, я хочу красивые формы.
Помогите советом, как продолжать, как не плюнуть на это всё. Как сделать ПП и спортивные занятия образом жизни?
Спасибо за внимание!
Выверяю позу для более удачной фотки))
Это сегодня, спина чуть подтянулась, сильных складок нет
Прошу прощения за вечно немытое зеркало(
