Мои 5 копеек насчет спортпита и так далее...
Несколько дней назад я наткнулся на пост, где парень по полочкам разложил информацию о спортпите, питании в целом, вот сам пост - http://pikabu.ru/story/pochemu_tebe_ne_nuzhen_protein_v_poro...
Хотелось бы вставить свои 5 копеек на этот счет. Аналогично автору этого поста, на заре моих занятий в тренажерном зале я начал с теоретической части сего вопроса, перелопатил кучу литературы, советовался по программам тренировок и питанию у нескольких людей, достаточно осведомленных в данном вопросе. Так вот, о чем я хочу сказать. Я не могу подкреплять всю информацию, которую я сейчас вам изложу ссылками на научные статьи или тому подобное, потому что нет времени (да, мне тупо лень)
То, что написал тот парень абсолютно правильно и меня сильно удивил тот холи вор в комментариях от людей, которые, видимо, увидев этот пост рейджанулись из серии "ааа тупые кочки не гробьте свое здоровье" и из серии "ааа ты тупой дрыщ, что ты вообще смыслишь!!!"
Во втором посте автор выложил фотографии своего прогресса, да, он не огромен, но учитывая продолжительность его занятий в зале, учитывая его прошлую форму, учитывая то, что он не прибегал к помощи анаболиков это замечательный резултат (удачи тебе во всем дружище)
Господа, я спешу зарвеять все ваши мечты, простите. Ни один спорпит в мире не даст вам огромного преимущества, так как тот белок, который вы "перебрали" будет в прямом смысле смыт вами в унитпз, он просто не усвоится. На самом деле максимальное значение усредненное в связи с разнообразием поведения организма в усвоении белка - 40г на один прием пиши. Опять же, тут не идет разговор о тех, кто "курсит" потому что там значения, в зависимости от курса стероидов, могут вариьироваться в гораздо больших значениях, поверьте, про стероиды тоже многое знаю, могу рассказать, если будет интересно.
В общем, подытоживая весь этот сумбурный монолог, который я написал просто от удивления неосведомленности людей в данном вопросе, а так же написанный от того, что большинство людей не хочет принимать правдивую информацию из-за того, что это разрушит их мечты об быстром и легком прогрессе, хотелось бы сказать: чтобы становиться больше, чем ты есть сейчас, сделай себе наконец режим дня, начни правильно питаться, составь грамотный план тренировок, узнай как правильно выполнять упражнения и перестань наконец вестись на глупые мифы! Спасибо за внимание
