kurojki

kurojki

Психолог, супервизор
Пикабушник
Дата рождения: 27 октября
978 рейтинг 0 подписчиков 0 подписок 58 постов 2 в горячем
6

- Домашнее задание вам: не думать

- Домашнее задание вам: не думать!
- Так я ж все время думаю, почему не думать?
- Думать вы уже пробовали, это ничего не дало. Придется пробовать иначе.
- Так я тогда неделю счастливым проживу! Ааааа...
- Вот именно.

- Домашнее задание вам: не думать
4

Я человек слова

Я человек слова. Не в том плане, что держу обещания (хотя и в нем тоже), сколько в том, где слова, написанные и произнесенные, для меня значимее и понятнее других видов изящных искусств. Вторым по порядку будет изобразительное, но речь не об этом. Речь о музыке.

Довелось мне тут быть на концерте Дениса Мацуева, о котором я, конечно, слышал, но только «о», не его самого, и вживую тоже видеть не доводилось. Был приятно удивлен и тем шоу, которое сделали, очень интеллигентно и аккуратно, и джазом, в который превращались самые, казалось бы, классические произведения.

С ним-то и случилась у меня магия: я, привыкший к тому, что за любой классической композицией что-то стоит, какой-то смысл, который вкладывал автор и который нужно разгадать слушателю, соприкоснувшись с этим смыслом чувствами, помня название и композитора, угадывая инструменты и особенности строя - и потому любящий четкий и различимый текст, наложенный на мелодию, - неожиданно для себя понял, что в джазе этого всего не нужно.

Импровизация или обработка, заученная наизусть, не важно: джаз, скрывая за обыгрышем оригинальную мелодию так, чтобы ее можно было узнать; плетущий кружева тончайшего узора; джаз, который считался среди меня, дикого приморского варвара, уделом интеллектуального меньшинства, к которому я никак не принадлежу, оказался прекрасен в своей простоте.

Джаз не нужно понимать. В нем можно просто купаться, качаться, словно на морских волнах, и не думать о стиле, тоне, диезах, синкопах, названиях и оркестрах.

Джаз оказался моим маленьким протестом против того, как я учился музыке в школьные годы и пытался понять ее позже, продираясь через непродираемое и испытывая сложные чувства по поводу недостаточности своей.

А тут все такое простое и понятное: просто умываться звуком и пропускать через себя.
И всё.

Я человек слова
Показать полностью 1
3

Иной раз бывает...

Иной раз бывает что мы, такие осознанные и проработанные, сталкиваемся с реакцией, которая была у нас когда-то и больше не укладывается в идею “новых нас”.

В такие минуты мы можем воскликнуть, озадаченно и горько: “Да что же это такое! Ведь я же столько работал над этим!” - забывая об очень и очень важном правиле:

Что мы тренируем дольше, к тому мы прибегаем чаще.

Мы вообще очень энергоэффективные существа, и вне зависимости от количества волшебных таблеток, которые мы принимаем, инерция мышления, действия, массы присущи нам, как физическим существам, и не обойти и не перепрыгнуть. Оттого-то и существуют все научно доказанные и индивидуально работающие цифры прорастания новых нейронных связей. формирования привычек и иже с ними.

Но принцип один: что дольше тренируем, тем с большей вероятностью и воспользуемся.

Потому за горьким восклицанием было бы неплохо вспомнить об этом крамольном факте и сказать себе с состраданием и поддержкой: “Так бывает. Продолжаем работать”.

Иной раз бывает...
Показать полностью 1
4

Ночью на трассе вопрос видимости и ясности встает очень остро

Ночью на трассе вопрос видимости и ясности встает очень остро. Ночная дорога полна теней и призраков, она подсвечена то ли блуждающими огоньками, то ли огнями святого Эльма: красными, желтыми и белыми, проносящимися навстречу или мельтешащими впереди.

Но стоит перестать полагаться только лишь на недалекий географически и геометрически ближний свет фар и включить свет дальний, как блуждающие огоньки становятся стоп-сигналами едущей впереди машины, огни святого Эльма оказываются габаритами мчащегося по встречной полосе большегруза, а тени и призраки превращаются в деревья и дорожные знаки. Много пользы в выборе нужного света, и не только теологически.

Вот только постоянно держать дальний свет включенным не получается: есть правила и законы, писанные и нет, и риск ослепить другого дополняется риском словить ответку от него же, что может резко ухудшить качество жизни или даже угрожать ей. Потому нет-нет, да и приходится возвращаться в мир таинственной ночи и жертвовать ясностью ради безопасности.

Трасса -своеобразная модель жизни, однако в этом случае она учит важному: как бы мы ни любили ясность и прозрачность, как бы мы ни стремились все понять и увидеть прежде, чем что-то делать, этого не будет всегда. Мы вынуждены действовать в условиях частичной неопределенности и делать выводы на основе неполных данных, принимая решения порой именно там, где фарами нашего разума подсвечен лишь небольшой пятачок пути впереди, размером порой лишь в один короткий шаг.

Это стоит принять, и это нормально в смысле обыденно, ибо закономерно. Принятие, впрочем, не добавит нам комфорта, но может уменьшить страдание.

“В мире будете иметь скорбь, но мужайтесь: Я победил мир”.
Иоанн 16:33

Ночью на трассе вопрос видимости и ясности встает очень остро
Показать полностью 1
1

Некоторые вещи невозможно “проработать полностью”

Некоторые вещи невозможно “проработать полностью”. Папа, мама, детство, травма, часто тревога - снижается интенсивность, уменьшается значимость, но сама по себе тема не девается никуда. Иногда это может казаться “топтанием на месте”, но я предпочитаю называть это “стоять на своем”.

В сущности, психотерапия, как я ее вижу, похожа на вечную спираль с переменным диаметром, существующую одновременно в разных плоскостях и измерениях. Порой глубина витков такова, что спираль кажется почти кругом; порой она сужается или расширяется, переходит в другую тему и, казалось бы, опоясывает совершенно иное состояние что пугает и сбивает с толку. Благая весть кроется в принципе голографичности психики (все связано со всем и все отображает все) и вечной изменчивости внутренней психодинамики, благодаря чему изменения могут наступать как бы украдкой, и не всегда в тех областях, которые мы ждем.

Потому и возврат к какой-то теме представляется совершенно обычным, я бы даже сказал, обыденным явлением: попыткой рассмотреть тему с другой стороны, возвратом к важному и требующему сохранения или откатом на заранее подготовленные позиции в минуты тяжести. Не всегда это “регресс, великий и ужасный”, который не только возможен, но и неизбежен; иногда это выбор если не сознательный, то очень даже пред-.

Стремление к полной проработке чего бы то ни было нередко становится попыткой отменить случившееся, сгладить шрамы или даже убить того, кто повинен в страданиях. Эта попытка всегда обречена на провал, но надежда на ее успех очень сладостна. Принятие свершившегося когда-то как факта и слезы тщетности, возникающие следом - одно из самых сложных и неприятных упражнений; хуже разве что встреча с самим собой.

Потому, встретившись со знакомой и будто бы обсуждавшейся уже темой, мы можем глядеть на нее не как на врага, вновь коварно проникшего в наш стан, но как на старого знакомца, принесшего, быть может, редкий и бесценный дар - стабильность. Ее так не хватает в эти времена.

Некоторые вещи невозможно “проработать полностью”
Показать полностью 1
3

Криптомнезия - прикольный феномен

Криптомнезия - прикольный феномен. Пишешь так пост, пишешь; думаешь, что выдумал оригинальную мысль, ан нет: выясняется, что слышал ты ее буквально давеча, но забыл, зато воспроизвёл в точности, вплоть до структуры повествования.

Такое бессознательное присвоение себе чужих мыслей - явление частое, и, я думаю, не менее частая причина плагиата. И избежать этой участи не гарантировано никому, даже вашему покорному слуге.

Так что, если вы заметили, что изначально пост сегодня был другим, хоть и с той же картинкой, вы правы. Картинка мне все ещё нравится, а оригинальность этой мысли гарантировать всё ещё никак нельзя.

Криптомнезия - прикольный феномен

Криптомнезия - прикольный феномен

Криптомнезия - прикольный феномен. Пишешь так пост, пишешь; думаешь, что выдумал оригинальную мысль, ан нет: выясняется, что слышал ты ее буквально давеча, но забыл, зато воспроизвёл в точности, вплоть до структуры повествования.

Такое бессознательное присвоение себе чужих мыслей - явление частое, и, я думаю, не менее частая причина плагиата. И избежать этой участи не гарантировано никому, даже вашему покорному слуге.

Так что, если вы заметили, что изначально пост сегодня был другим, хоть и с той же картинкой, вы правы. Картинка мне все ещё нравится, а оригинальность этой мысли гарантировать всё ещё никак нельзя.

Криптомнезия - прикольный феномен
1

Принятие решений и ведение переговоров - отличный повод и чудесная возможность описывать и упражнять свои внутренние границы

Принятие решений и ведение переговоров - отличный повод и чудесная возможность описывать и упражнять свои внутренние границы.

Когда мы в ситуациях “как же мне лучше поступить?” или “выбрать мне это или то?” - мы прикладываем к себе варианты, слушаем отклик и принимаем лучшее для нас решение в данный конкретный момент. И не принимать решение - тоже решение: из двух зол выбирай самое третье.

Когда мы заходим в переговоры, мы фокусируемся на своей задаче, на той ценности, которую мы хотим получить - и примеряем на себя ту цену, которую нам предстоит заплатить за нее. Как именно мы проведем переговоры зависит от того, насколько ценен приз и насколько мы готовы к последствиям - и от этого уже зависит, будем мы бороться в стиле “так или никак!”, искать взаимовыгодные варианты или молча соглашаться на предложенное противной стороной.

Каждый раз такие ситуации предлагают нам возможность исследовать себя: что мне важно? За что я готов бороться? Где я согласен уступить? В какой момент я буду продолжать, даже если мне что-то не нравится - а где я поставлю точку и скажу “Со мной так нельзя!”?

Эти вопросы и наши ответы на них помогают описывать и выстраивать внутренние границы - а иногда задавать их заново там, где мы вдруг понимаем, что их твердость и незыблемость мешает другим нашим задачам и планам.

И они же - и вопросы, и границы - помогают нам в ситуациях принятия решения и переговоров (то есть, по сути, проявленного конфликта), осуществлять управление рисками. Можно через мою любимую концепцию цены и ценности, можно через вопросы “Что будет, если я это сделаю? Что будет, если я этого не сделаю?” или как угодно еще - техник много.
Понимая, на чем я стою, на что я согласен, в чем моя задача - можно описать варианты исхода и наметить план действия для каждого из них.

И такое описание своих границ хорошо работает на сохранение внутренней устойчивости.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества