Как вы справляетесь с негативными эмоциями?
Привет. Представим, что у вас сильные негативные эмоции — неважно, из-за чего: будь то смерть близкого человека или что-то другое. Гнев, тоска, обида и прочее. Что вы обычно делаете в такой момент, чтобы отвлечься?
По моим наблюдениям, некоторым людям важно переключиться физически: к примеру, что-то сломать или сделать что-то подобное. Другим же, наоборот, важно побыть наедине с собой, например, поплакать. Кто-то, напротив, проживает такие эмоции с кем-то, постоянно разговаривая об этом. Все по-разному справляются с негативом. Какой бы вы дали работающий совет человеку, который не может справиться с негативными эмоциями?
