5 мифов о грудном вскармливании, в которые продолжают верить 90% мам
Тема грудного вскармливания до сих пор окружена массой мифов. Часто именно они мешают мамам чувствовать уверенность и спокойствие в первые месяцы после родов. Разберём самые распространённые заблуждения — и объясним, что говорит наука.
1️⃣ «Молоко может перегореть от стресса».
Нет, молоко не исчезает внезапно. Стресс действительно может временно снижать выброс окситоцина, который отвечает за рефлекс выделения молока. Но при регулярном прикладывании и эмоциональной поддержке лактация восстанавливается. Важно не прекращать кормление — тело адаптируется.
2️⃣ «Если ребёнок часто просит грудь — молока не хватает».
Частое прикладывание — нормальный этап становления лактации. Молоко вырабатывается по принципу «спрос-предложение»: чем чаще ребёнок сосёт грудь, тем больше молока вырабатывается. Это не признак нехватки, а наоборот — ключ к её стабилизации.
3️⃣ «После года в груди — одна вода».
Исследования подтверждают: грудное молоко сохраняет питательную ценность и после года. В нём остаются жиры, белки, иммуноглобулины, витамины и антиоксиданты. Оно продолжает поддерживать иммунитет и формировать микробиоту ребёнка.
4️⃣ «Кормить нужно строго по часам».
Современные рекомендации ВОЗ и ЮНИСЕФ однозначны: кормление должно быть по требованию. Интервалы и продолжительность зависят от возраста, темперамента и физиологии малыша. Жёсткий график часто приводит к проблемам с лактацией и тревожности у матери.
5️⃣ «Грудное вскармливание портит фигуру».
Наоборот — физиологически лактация помогает телу восстановиться после беременности. Ускоряется обмен веществ, сокращается матка, и организм расходует до 500 ккал в день на выработку молока. Баланс питания и отдыха здесь играет куда большую роль, чем само ГВ.
👉 Вывод: грудное вскармливание — не “инстинкт по умолчанию”, а процесс, который требует информации, терпения и поддержки. Мифы мешают женщине доверять собственному телу. Разрушая их, мы возвращаем матерям уверенность и спокойствие.