GusevMedia

GusevMedia

Публикую контент с красивыми девушками и пишу полезные посты про саморазвитие подписывайся
Пикабушник
Дата рождения: 14 июля
1729 рейтинг 15 подписчиков 28 подписок 210 постов 6 в горячем
Награды:
За успехи в мемологии
6

“Overthinking” оправдание бездействия

Серия Соболев Николай

Проблема большинства сегодня, но на самом деле, это лишь красивая форма самообмана. Где мы откладываем то или иное действие, прикрываясь «аналитикой» и «стратегией», порой даже не приступая к реализации.

Единственная верное решение — начать воплощать задуманное “как можешь” сейчас, а непосредственно уже в процессе корректировать свои действия по мере реализации  собственных целей и достижения поставленных задач.

Как вы относитесь к Диане Шурыгиной спустя 8 лет?

Серия Диана Шурыгина

Какое ваше отношение к Диане Шурыгиной спустя 8 лет после ток-шоу "Пусть Говорят"?

Какое ваше отношение к Диане Шурыгиной


Спустя 8 лет после ток-шоу "Пусть Говорят"

Показать полностью 4

Переехал в Сингапур, до НГ

Серия Путешествия

В Сингапуре мы создаём национальный российский продукт, название которого внутри команды звучит как: "Super-app for everyone from future". Open-source проект, под капотом которого будет находиться, в том числе функционал нашего бота и модули из разработок биржи и кошелька за предыдущие годы.

Переехал в Сингапур, до НГ 🇸🇬

Переехал в Сингапур, до НГ 🇸🇬

Но, из-за того, что произошло с Романом Новаком я должен был прилететь в Москву. Меня позвали знакомые журналисты, дать свой комментарий в прямом эфире. Полина и Люба с шеф-редактором «Пусть говорят» (Первого канала) мне уже взяли билеты, забронировали отель возле “Останкино”, трансфер подготовили (в общем full райдер с гонораром). Но Вселенная решила иначе, и волей судьбы у меня не получилось улететь прямым рейсом.


Со следующего понедельника «снова в строю», закрывать горящие предновогодние deadlines, вновь возвращаясь в рабочий “not life balance, only business”.

Показать полностью 1

Итак, я очевидно немного недооценил ваш интерес к теме: A16z report

Итак, я очевидно немного недооценил ваш интерес к теме: A16z report. 😅

Так что держите короткую выжимку из отчета aA16z, с моими короткими комментариями, на какие активы можно обратить внимание в контексте конкретного раздела. Отдельно отмечу, что не во все эти активы я сам инвестирую и это конечно же не является рекомендацией или планом к действию.

Фонд a16z crypto выкатил свежий отчёт State of Crypto 2025.
Если коротко про основной месседж— крипта больше не игрушка для гиков.
Теперь это взрослая экономика, где в игру вошли Уолл-стрит, Visa и другие технологические гиганты.

Погнали по основным тезисам:

-> Институционалы зашли по-взрослому:

ETF на BTC и ETH уже держат $175 млрд активов.
Visa тестит платежи в USDC, а Stripe купил инфраструктуру для стейблкоинов.
Корпорации перестали играть в «наблюдателей» и вошли в игру.

Что это значит:
в DeFi потекут институциональные деньги, а это может подстегнуть спрос на токенизированные доходные активы. В A16z прогнозируют рост рынка RWA до $1 трлн (!!) в 2026 году.

😳 Кого смотреть:
ONDO — токенизация казначейских облигаций, фонды на базе RWA;
POLYX (Polymesh) — инфраструктура для security-токенов, чисто под институционалов;
MPL (Maple Finance) — корпоративные кредиты с обеспечением RWA.

-> Стейблкоины стали новым Visa:

Объём транзакций за год — $46 трлн, из них $9 трлн реальных платежей.
Это уже сопоставимо с Visa и PayPal.
Рост в Аргентине +1600% по ончейн-кошелькам за 3 года. Основная причина роста использования стейблокоинов в развивающихся странах - высокая инфляция.

Что это значит:
стейблы — это уже не «валюта для криптанов», а новая мировая расчётная система.

😳 Кого смотреть:
ENA (Ethena) — синтетический доллар с хеджем, реальный доход;
USDX (Kinesis / UXD) — RWA-обеспеченные стейблы;
USDF — стейбл от DWF labs.

-> Мир пришёл ончейн:

716 млн пользователей (+16% за год), а крупнейший прирост ончейн-активности — Аргентина, Индия, Нигерия, Колумбия. В развивающихся странах — крипта для платежей и сбережений, в развитых — для инвестиций и трейдинга.

Что это значит:
массовое использование тянет за собой сети и DeFi-протоколы, где дёшево и быстро.

Кого смотреть:
SOL (Solana) — лидер real-time DeFi и платежей;
AVAX (Avalanche) — активно строит RWA-инфру (с банками и фондами);
BASE — одна из перспективных сетей для DeFi и гемблинг историй, у которой все еще нет своего токена.

-> AI × Crypto = новый взрывной цикл:

a16z пишет прямо: AI-агенты начнут владеть, тратить и зарабатывать ончейн.
То есть ИИ станет не просто инструментом, а участником экономики.

Что это значит:
новая волна — машинные активы, где DeFi, AI и платежи объединяются.

😳 Кого смотреть:
NEAR (Near protocol) - layer 1 решение, где активно развивают внутренние AI продукты;
TAO (Bittensor) — децентрализованная AI-сеть, где узлы зарабатывают токенами;
FET (Fetch.ai) — автономные агенты, которые совершают сделки ончейн;
AGIX (SingularityNET) — AI-маркетплейс, где всё оплачивается токенами.

-> Solana и Hyperliquid — новые звёзды выручки:

По данным a16z, 53% ончейн-дохода сейчас вне BTC и ETH, а лидируют именно Solana и Hyperliquid.

Что это значит:
реальные пользователи, реальные транзакции и реальные комиссии, а не просто “запарковали лям на фарме”.

😳 Кого смотреть:
На любые проекты с хорошей и уверенной revenue;
JUP (Jupiter) и DRIFT — лидеры DeFi на Solana;
SONIC (S) — early-ставка на быстрые цепочки следующего поколения.

И еще несколько важных тезисов от A16z:

60% ончейн-объёмов теперь — не спекулятивные свопы, а транзакции “экономической активности”.

Массовое принятие зависит от “invisible crypto” — когда пользователи не думают, что они вообще в Web3. (Нарратив на кошельки).

цикл-2025 совпадает с разворотом ликвидности в США. (Синхронизация роста с глобальным графиком М2).

Как итог: Ончейн-мир перестаёт быть «альтернативой банкам», он становится новым интернетом активов. И если верить a16z, этот интернет уже запущен и его никто не остановит.

Показать полностью

Продолжение вчерашнего обзора по BTC — новая картина на недельке

Продолжение вчерашнего обзора по #BTC — новая картина на недельке 💬

Хочу показать вам недельный график биткоина 💻, потому что сейчас это главный ориентир, который задаёт направление всему рынку. Свеча закрылась очень уверенно для медведей — и это первый важный сигнал на возможное продолжение коррекции.

Да, сейчас мы видим небольшой рост, но как часто бывает — цена при открытии недели идёт против нужной стороны, только чтобы собрать ликвидность перед движением в основное направление.

Интересный момент — индекс страха и жадности сейчас вернули до уровня 29, так и не загнав рынок в зону «крайнего страха», а именно из этой зоны чаще всего начинались быстрые и сильные отскоки, поэтому ситуация остаётся напряжённой и требует внимательности.

👉 Плюс на графике который я показывал вчера, чётко видно формирование сильной медвежьей дивергенции, что подтверждает слабость импульса.

Также не стоит забывать про макроэкономику — уже в четверг и пятницу выйдут данные по CPI и PPI, и если цифры окажутся хуже ожиданий, рынок может отреагировать новым снижением.
Это может стать катализатором продолжения спада, особенно если биткоин не удержится над локальной поддержкой.

Многие сейчас активно верят в продолжение роста, но я считаю это ошибочным сценарием ✨ Пока структура и поведение цены говорят в пользу нисходящего движения, и ближайшие дни покажут, кто окажется прав — рынок или толпа.

Продолжение вчерашнего обзора по BTC — новая картина на недельке
Показать полностью 1

Продолжение вчерашнего обзора по BTC — новая картина на недельке

Продолжение вчерашнего обзора по #BTC — новая картина на недельке 💬

Хочу показать вам недельный график биткоина 💻, потому что сейчас это главный ориентир, который задаёт направление всему рынку. Свеча закрылась очень уверенно для медведей — и это первый важный сигнал на возможное продолжение коррекции.

Да, сейчас мы видим небольшой рост, но как часто бывает — цена при открытии недели идёт против нужной стороны, только чтобы собрать ликвидность перед движением в основное направление.

Интересный момент — индекс страха и жадности сейчас вернули до уровня 29, так и не загнав рынок в зону «крайнего страха», а именно из этой зоны чаще всего начинались быстрые и сильные отскоки, поэтому ситуация остаётся напряжённой и требует внимательности.

👉 Плюс на графике который я показывал вчера, чётко видно формирование сильной медвежьей дивергенции, что подтверждает слабость импульса.

Также не стоит забывать про макроэкономику — уже в четверг и пятницу выйдут данные по CPI и PPI, и если цифры окажутся хуже ожиданий, рынок может отреагировать новым снижением.
Это может стать катализатором продолжения спада, особенно если биткоин не удержится над локальной поддержкой.

Многие сейчас активно верят в продолжение роста, но я считаю это ошибочным сценарием ✨ Пока структура и поведение цены говорят в пользу нисходящего движения, и ближайшие дни покажут, кто окажется прав — рынок или толпа.

Продолжение вчерашнего обзора по BTC — новая картина на недельке
Показать полностью 1

Продолжение вчерашнего обзора по BTC — новая картина на недельке

Продолжение вчерашнего обзора по #BTC — новая картина на недельке 💬

Хочу показать вам недельный график биткоина 💻, потому что сейчас это главный ориентир, который задаёт направление всему рынку. Свеча закрылась очень уверенно для медведей — и это первый важный сигнал на возможное продолжение коррекции.

Да, сейчас мы видим небольшой рост, но как часто бывает — цена при открытии недели идёт против нужной стороны, только чтобы собрать ликвидность перед движением в основное направление.

Интересный момент — индекс страха и жадности сейчас вернули до уровня 29, так и не загнав рынок в зону «крайнего страха», а именно из этой зоны чаще всего начинались быстрые и сильные отскоки, поэтому ситуация остаётся напряжённой и требует внимательности.

👉 Плюс на графике который я показывал вчера, чётко видно формирование сильной медвежьей дивергенции, что подтверждает слабость импульса.

Также не стоит забывать про макроэкономику — уже в четверг и пятницу выйдут данные по CPI и PPI, и если цифры окажутся хуже ожиданий, рынок может отреагировать новым снижением.
Это может стать катализатором продолжения спада, особенно если биткоин не удержится над локальной поддержкой.

Многие сейчас активно верят в продолжение роста, но я считаю это ошибочным сценарием ✨ Пока структура и поведение цены говорят в пользу нисходящего движения, и ближайшие дни покажут, кто окажется прав — рынок или толпа.

Продолжение вчерашнего обзора по BTC — новая картина на недельке
Показать полностью 1

Как правильно питаться с ИИ, чтобы накачаться

Как правильно питаться с ИИ, чтобы накачаться? Спортивное тело через ChatGPT

Один мой знакомый, который любит давать интервью недавно начал заниматься спортом с ChatGPT. Мистером Олимпия он конечно не стал, но считаю хороший результат: ему 43 года, жира сейчас 15%, пресс проглядывается. Все в натураху - никаких гзт, оземпиков и т.д.

Схема такая:
- вставляем в chatgpt промпт (ниже)
- заменяем мои цифры на свои (ваш RMR можно выяснить сделав DEXA, но или примерно - есть простые калькуляторы)
- я в основном питаюсь дома, готовлю сам и все взвешиваю
- протеина ем много - утром протеиновый смузи (рецепт в рилсах), потом еще два приема пищи по 250-300 г мяса / рыбы
- все что сьел сообщаю чатику - просто словами или голосовухами
- по Apple watch смотрю сколько я сегодня потратил калорий
- стараюсь держать дневной дефицит 300-500 калорий (ессно не каждый день получается)

Треньки:
- веса 3 раза в неделю (вт, чт, сб)
- кардио (серф или велик) 2-3 раза в неделю (как получится)
- йога короткая - каждое утро, длинная - 3 раза в неделю (пн, ср, пт)
- еще хожу пешком - 1-2 часа в день

Промпт:

SYSTEM (place in system role)

You are a nutrition-analytics assistant for a highly data-driven user.
Your job:
• Parse every meal the user logs (they give raw or cooked weights & ingredients).
• Return macros in bullet points (kcal, P, C, F, fibre) – no tables unless asked.
• Maintain a running daily total and estimate the calorie deficit using the user’s Apple-Watch active-calorie reading plus an RMR of 1 790 kcal (from the user’s DEXA scan).
• Give a concise end-of-day summary (totals + deficit).
• Flag when fat exceeds 70 g, carbs < 300 g, protein < 220 g, or fibre < 40 g.
• Provide coaching rooted in physiology (the user works in life sciences – feel free to be technically deep).
• Never invent data; if a meal is ambiguous, ask.

• Default macro targets (cut days):
– Calories ≈ 2 300 kcal (before activity)
– Protein ≥ 220 g
– Carbs 330–360 g (high glycogen)
– Fat ≤ 70 g
– Fibre ≥ 40 g

USER (place in user role)

Context to carry forward
— Goal: reduce body-fat from 18.5 % to ≤ 12 % while preserving lean mass.
— Activity: strength training + active lifestyle; Apple-Watch “active calories” supplied each day.
— Dexa-based RMR: 1 790 kcal.
— Average intake target while cutting: ≈ 2 300 kcal; create ~500 kcal/day deficit (actuals vary).
— Your bullet-point macro outputs must always follow each meal.

Как правильно питаться с ИИ, чтобы накачаться
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества