80kg

Пикабушники смогут объединиться по общему увлечению - спорт. Будем делиться своими методиками, лайфхаками и достижениями.  

Также будут публикации и вырезки из научных статей (сам читаю и некоторые моменты конспектирую в блокнот, думаю всем будет интересно)

Из своих достижений - 15 кг мышечной массы за год без "химки". Учитывая , что я эктоморф.

Кому интересно прямо тут могу рассказать некоторые аспекты для набора:

1. Жрать надо будет много. 5 раз. 5 полноценных и здоровых раз. Бери судок  с едой на тренировку, к друзьям, на учебу.

2. Спать 8 часов. Хочешь посмотреть фильм? Нет, иди спать.

2. Делать базу. Если в зале впервые - на пару месяцев наймите тренера.

4. Делаешь пару месяцев одну базу? Меняешь упражнения на аналоги.

5. Меньше нервов, нервы - катаболизм. Катаболизм - сбрасываешь вес.

В конце эталоны Золотой Эры ББ - Ф. Колумбо и старина Арнольд

Приветствую, Пикабу!

Надеюсь на советы пикабушников.

Что можете посоветовать изучать школьнику (парень, 17 лет, 11 класс, живу в маленьком городке, в перспективе уезжаю в Харьков в сентябре) ? Что, на ваш взгляд, будет пользоваться спросом через 2-3 года? Что начать изучать прямо сейчас? На интересы не возлагаю надежды, т.к увлекаюсь спортом и юмором все (глупые интересы, знаю). Учусь, вроде, хорошо, но учу не потому что нравится, а потому что хочу уехать из города.

Комменты для минусов под постом

P.S Если есть какая то подработка для такого школьника, отпишите под постом.

Пёс мой, тег моё.

Не усики, а пропуск в трусики

Приветствую, пикабушники!

Столкнулся с проблемой, купил ноут ASUS X555SJ, после установки 8 винды не работает регулировка яркости дисплея(fn+f5-f6, обнова драйверов, настройка электропитания не помогает). В панели настроек пишет Windows не удается настроить яркость на этом дисплее. 

Кто то знает как решить проблему?