Смена часовых поясов. Бессонница
Жила два месяца +7-8часов. Калининград + засыпала в два, в три ночи. Вернулась в Норильск, помимо разницы во времени, здесь начинается полярный день, ночью глаз видит свет, мозг думает спать не надо видимо. Как я не пыталась, горячий душ, на глаза повязку, мельдоний, не спать двое суток. Ничто не может заставить уснуть раньше 8 утра по местному времени.
Помогите 🆘 Может кто сталкивался, есть ещё какие-то рецепты?