Защитники Монолита
Так витамин Д гораздо эффективней с едой получать. От солнца его не рекомендуют. Иммунитет как бе тоже не укрепляется особо. У вас организм борется с проблемами которые солнце вызывает и тратит на это лишние ресурсы.
раскрыть ветку (1)
наоборот , витамин Д чтобы получать нужно быть на солнце 20 минут в день … наскок помню, это все давно уже исследовано…