Закончился второй этап⁠⁠

Зачем жрать по часам? Зачем изъебываться с едой? У меня те же 5 килограмм ушли за 2.5 месяца, только я готовлю вот вообще обычную еду и позволяю себе конфетки, шоколадки и даже пиццу и бургеры.

Со всякими методиками и лайфхаками только РПП себе заработаете

Я когда в запой ухожу, худею, еда плохо лезет. Работает, но нафиг надо.

Эммм. Не коробит, ведь я тоже изменил свой образ жизни. Я просто пытался пояснить, что есть более легкие пути. Намного более легкие. Я не пытаюсь как-то подколоть и т.д. Ну нет никаких "серетов" "лайфхаков" для похудения, хоть ты тресни. Кстати как оказалось. спорт так же не влияет практически. Прыгал на скакалке по 1000-1500 прыжков, и ездил на велосипеде по 30-50км. в день. Пока не убил себе колени с дури. Со спортом временно подзавязал. А темп худения не снизился. Главное либо дома не сидеть, либо холодильник пустым держать. Поэтому очень много времени проводил на улице в любую погоду. Ибо пока сидишь на жопе, очень хочется жрать. Не ведитесь на "умеренное поддержание", это же реально смех. Меньше жрать можно и самому, без надзора. Я например на новогодние набрал +5 кило, и так же опять к весне сбросил.

Я чужие деньги не считал. Худеть (не жрать) - просто. Это дом построить сложно, а что-то не делать, это просто на самом деле. Не курить, не пить, не жрать и т.д. Многие выставляют это как заслугу почему-то. Когда мне кто-то хвастает тем, что не пьет алкоголь, я хвастаю тем, что не хожу под себя) Ну, а чо? Молодец ведь)

Я не знаю, кто вы, но по ходу, мазохистка, раз вас устраивают эти издевательства, а на отличное мнение вы, почему-то среагировали какой-то немотивированной агрессией. Ну ок, раз так, то не останавливайте свой увлекательный танец с бубном.

Наверное) Но результат есть. Курсы в мусорку, если ты не больна диабетом или еще чем то таким, что худеть надо под присмотром врача. Остальное я вижу как "Курс, как не ссать в штаны, и донести до туалета". Жестко, но как есть. Контролируй себя сама. И если склонна к полноте как я, то свыкнись с мыслью, что это на всю жизнь))) Многих это пугает, но так же я всю жизнь во многих других аспектах себя контролирую. Не ссу где попало, бычки не кидаю, в носу не ковыряю, мерзких пездюков не бью ногами по жопе и т.д. Просто еще немножко контроля впусти в вою жизнь.

Где логика? Почему обезжиренное нельзя? У меня такая аналогия, можно по одной волосине щипать, а можно воском за 1 раз отфигачить. Фрукты - в мусорку. В овощах углеводов нет, и витаминов больше.

А платить за всякие курсы это круто. За твои же деньги (если коротко) тебе говорят что не надо жрать и побольше шевелиться. Это же и так каждый ребенок знает))). А "Умеренное поддержание веса" вообще круто. Надо было мне на диетолога пойти, ща бы бабки рубил))) По этому простому совету коллега моя похудела со 120 до 80кг (Но рост у нее 180см, и кость широкая)

Как нефиг. Без всяких тренеров. Рекомендую посмотреть Ярослава Брина на Ютубе. Это раз. Во вторых, жрешь в (практически) неограниченных количествах куриную грудь (копейки стоит) либо индейку-говядину без жира (уже не копейки). Вареные яйца. Салат, и зеленые овощи. Обезжиренный творог тоже много жрать нужно. Покупаешь захарозаменитель (цикламат натрия мой любимый), и жрешь вместо сахара, если сладкого очень надо. Я размешиваю 3 таблетки на 3-10 мл горячей воды + пачку обезжиренного творога. Не отличишь от сладкой творожной массы. Все крупы-каши в мусорку. Если припрет (совсем-совсем) то только гречку. Тренировки по вкусу, это не влияет на похудение почти никак. Подсолнечное масло в мусорку. Вообще любое масло в мусорку. На пике у меня уходило 300-500 граммов в день.

Если не жрать, то будешь худеть. Все эти системы-программы с худением и жраньем фигня. Говорю как склонный к полноте и похудевший со 101кг. до 67 кг. Худеть толстеть как Бейл очень просто. Хочешь потолстеть - жри. Хочешь похудеть - не жри. Все. Бывают исключения с хитровывернутыми метаболизмами, но это исключения.

Сарказм?

А вот набрать вес одно удовольствие. Шоколадный, вкусный, холодный коктейль из гейнера и молока, в миксере, ещё отжимания. +5кг за месяц, без жира.

ыыыыыыы, эталонная РППшница.

Удачи.