WOD183⁠⁠

WOD183: Карусэл30 🙀🙀🙀🙀

А вот и мой финальный челлендж карусель@traineveryday
Подошел я к заданию творчески и очень знатное путешествие получилось. Энергозатраты: 744 ккал. Время: почти 50 мин. А еще я взвесился без одежды до и после. Почти полтора кило веса ушло в пот и слюни. Причем, 400 мл воды я выпил в процессе. Так что, фактически, почти 2 кило жидкости я исторг из себя.

- отбрасывание ног с G2OH х2
- отжимания от гири х5
- взятие с пола с приседанием х5
- подъем ног с ситапом х5

30 кругов. Отдых при уходе пульса в небо для снижения до земных величин. Вес Фиолетты не изменился с момента последней тренировки, весит она по-прежнему 20 кг.

Отбрасывание ног у меня без прогиба, так как спину берегу.

Гвоздь программы, конечно же, взятия с приседаниями... Намучался я с ними. Но именно для них я и покупал соревновательную гирю!

Подъем ног и ситап 2в1 - классная штука. Все пузо вовлекается.

В конце я не удержался и сделал 31-ый круг по изначальному плану челленджа: берпи, отжимания, приседания, ситапы.

Кто куда, а я жрать зефир, пока окно не закрылось.

@TrainEveryDay