Выгорание⁠⁠

Брал недельку отпуска. Полностью отгородиться от телефонных звонков, инета. Побыть наедине с собой. Мне помогает.

Сейчас Жорик вас подлечит)
Собака- это сложно, но такая большая радость! Особенно, если с кинологом работать.

Ну, студент и подрабатывать может ;) Мама не железная

По-хорошему, как и ТС - сначала психиатр и обследоваться на неё, на родимую. Которая депрессия.
Но мы все знаем, что никто этого делать не будет, поэтому идём в интернеты и ищем опросник депрессии, любой, который будет доступен бесплатно, и честно его проходим. Ваша задача - дать себе понять, насколько все плохо.
Если очень- тут без вариантов, нужен врач. Бесплатно в больнице с психиатрическим профилем по месту жительства.
Если средне-легкие результаты - то разбираться с алкоголем (это лично для Вас), потом разбираться с состоянием головы (найти себе интересное занятие, не требующее сверхсил, я вот цветочки выращиваю, попить лёгкое седативное, типа пустырничек-глицин, больше гулять, лёгкий спорт, режим дня, в общем - санаторий). Станет легче. А там, глядишь, и с работой станет понятно что делать

Последний год остался, ещё чуть-чуть.
Сочувствую( с зп в бюджете иногда реально проще продавцом в КБ пойти. График лучше, зп больше

О вещах. Не покупать то, что реально не нужно. Или не тратить на то, что реально не нужно.

Просто реально знаю людей, для которых невозможность поехать два раза в году в отпуск в другую страну - это просто катастрофа. И они впахивают как папакарло, а потом в отпуске - ой, бля, наконец-то. Кто-то меняет машину каждые 2-3 года, а иначе - катастрофа. И пашет ради этого на трех работах. Ну и так далее.

Наступает такой момент, когда ты либо выгораешь и меняешь профессию, либо становишься профессионалом. Профессионал, в том числе, может рассчитать свои силы. Может себе позволить отказаться, может позволить себе не брать лишнюю работу и тем самым не подвести заказчика.

"пообещала, что возьму их, вышла и понимаю- не смогу" - причем тут выгорание?

Просто работать надо меньше, а больше наслаждаться жизнью, тогда и выгорать не будешь.

Если есть возможность поезжай к родителям, друзьям, в горы (как тут уже писали). Главное чтобы ничего не напоминало о работе. Коллегам по работе скажи, что будешь в Антарктиде и недоступна, чтобы не трезвонили..

Отпуска в длительной перспективе не поможет. Правильно люди говорят - идти к психиатру. Черевато депрессией со всеми страшными вытекающими. Возможно пришло время поменять жизнь. Если вам дороги ваша семья, ваш уклад жизни - действуйте.

Я не могу работать
не могу сосредоточиться
я устаю очень быстро, хватает на час работы.
я официально нигде не работаю,подрабатываю репетиторством. Взяла всего 2-х учеников, на большее нет сил.

Расскажу, чем чревато.
У меня было похожее состояние: понимаю, что больше не могу даже на работе находиться. Но продолжала работать.
в итоге:
1. На нервной почве вылезал гидраденит. Один гнойник хирург вырезал, на вырезание второго меня не хватило - поборода иммунномодуляторами и антибиотиками.
2. Ежедневные головные боли. Я понимала, что иду против себя, своей воли. Думаю,голова болела из-за этого.
3. Головокружения. Такте сильные,что на работе я не могла стоять на ногах без опоры.
4. Постоянные простуды.
5. Проблемы с пищеварением. Началось ДЖВП, гастрит.
6. Проблемы со сном. Просыпалась чуть ли не через каждыйчас,вставала уже уставшей. Не было чувства,что я бодра и полна сил,даже если спала часов 14.
7. Проблемы с сердцем. Появилась экстрасистолия.
8. Перестала работать голова. Концентрироваться и полноценно думать нереально.
9. Зарабола депрессию и синдром хронической усталости.не могу работать.

Место действия не Москва случаем? а то я знаю одну такую мадам... Марина?

"репетиторы" - а какой класс?

Есть много вещей, от которых на самом деле можно отказаться. Хотя бы временно.

Т.е. вы в штате одного образовательного учреждения и ведете ещё несколько? Или я что-то не правильно понял.

В ваши обязанности входят размещение конкурсных процедур или что-то еще? И да, вы оформлены официально на должность гос/муниципальной службы?

КОНИ - и те от работы дохнут! Поэтому сначала отпуск. Если не поможет - начинать искать другую работу.

В среднем 550 млн в год +/- в зависимости от дополнительного финансирования нац-проектов из федерального бюджета.

Повысь ценник. Всем троим. Если кто-то отвалится, то скатертью дорога. А пока они думают, в отпуск без ноутбука.

Нет. Просто я сам закупщик в районной администрации 😂

Хз что в таких случаях делать. Все люди, все устают. Работаю в IT, меня тоже работа выбесила, но там объективные причины были, как минимум отсутствие карьерного роста и зп. Уволился, нашел другое место получше, чувствую теперь себя гораздо лучше.

Вы ведете учреждения образования (школы и детские сады)

Вы работаете с 44 и 223 ФЗ?

Я правильно понимаю, что вам нравится то, что вы делаете? Есть какие-то другие факторы, которые загнали вас в нынешнее состояние?

Не помогает. Ничего. Увы.

Нервным срывом,вам бы к доктору сходить

Возьми недельку отпуска и мужика

Я вечерами бухал, слушал грустную музыку и почти плакал... А потом вспомнил, что я не работаю. И начал бухать и радоваться