Влияние мастурбации на рост мышц
Исходя из большого количества вопросов на эту тему, она интересует очень многих. Давайте отвечу на самый неудобный вопрос, ради которого вы всё это читаете. Влияет ли мастурбация на прогресс в тренировочном процессе?
Все уже побывали в этой огромной бездне под названием интернет, и наверняка в курсе, как тестостерон влияет на семяизвержение. Для тех, кто не знает, тестостерон это андрогенный гормон, который играет решающую роль в развитии мужских качеств в организме. Но главная характеристика, которую вам необходимо знать для данной статьи это роль тестостерона в росте мышц.
Тестостерон
При высоком уровне тестостерона ваш организм, условно, лучше способен наращивать мышцы. И принято считать, что чем выше уровень тестостерона, тем больше мышечная масса и рост силовых показателей. В интернете бытует мнение, что оргазм приводит к снижению уровня тестостерона, очевидно, что и ваши достижения и прогресс в тренировках будут снижаться. Так ли это на самом деле?
Исследования
Мужчины, которые воздерживались от половых контактов и мастурбации в течение 7 дней, действительно у них наблюдалось значительное повышение тестостерона в крови, но затем он снижался до нормального уровня, а иногда и ниже нормы в последующие дни.
Другое исследование показало, что если воздерживаться 3 недели, то это приведёт к очень незначительному повышению тестостерона по сравнению с тем, если регулярно доставлять себе удовольствие. По факту, как показывают научные данные, воздержание действительно повышает тестостерон, но что происходит с вашем телом если вы мастурбируете?
Итог
Самым явным изменением после семяизвержения является повышение пролактина, когда повышается этот женский половой гормон, уровень дофамина снижается, а это один из самых главных гормонов в жизни мужчины, который служит для достижения целей и даёт необходимую для этого мотивацию. Выяснилось, что сам по себе оргазм не снижает уровень тестостерона, как многие считают. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что оргазм и мастурбация не сильно влияют на рост мышц, но не забывайте сколько на эти процессы уходит энергии, которая помогла бы усерднее тренироваться и лучше восстанавливаться, в общем, решать вам.
Телеграмм канал https://t.me/+F-cNRdcKgA5hMTNi