Витамины. Вопрос⁠⁠

Есть смысл пить витамины по назначению врача, то есть когда приëм контролируется анализами. То есть есть жалобы по самочувствию, человек обращается к врачу, и по результатам анализов есть недостаток какого-то витамина. Врач прописывает, человек пьëт, затем контрольные анализы показывают, что уровень увеличился до нормы (или не увеличился), что делать дальше решает врач. И есть положительная динамика лечения — улучшаются показатели по анализам и улучшается самочувствие. А самоназначать себе витамины не только бесполезно, но может быть и опасно. Вдруг у человека и так избыток какого-то витамина (всякое бывает), и дополнительная доза этого витамина ещë больше навредит. Покупаться на рекламу, что человеку вот прям вот сейчас необходимо начать пить какой-то витаминный комплекс, тогда он будет супер-пупер здоровым, не стоит. Гораздо лучше, конечно, витамины усваиваются из натуральных продуктов. Чем разнообразнее питание, тем больше шансов держать в норме базовый уровень необходимых для жизни витаминов.