УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАССИВНОЙ ГРУДИ
✅ Эти упражнения помогут накачать вам грудные мышцы
Источник: https://t.me/working_to_the_end/13
Сколько упражнений в день? Какой порядок? Какая периодичность? В ТГ канале информация подаётся так же? Если да - не стоит внимания.
Я хз чё как почему, но всю жизнь тренили 2 упражнения на группу, на грудь второе обязательно разводки... А тут жми жми жми! Жми сука! И сдохни нахуй от перетренированности.... ну это так, в моём скром понимании, я спортсмен-теоретик
раскрыть ветку (1)
Ну это не универсальная тренировка. Кому то она подойдёт кому то нет. Опять же тренировка долгая достаточно по времени. Кто-то может брать упражнения от сюда и выполнять свои тренировки.