5

Уборка в голове. Часть 3

одним из "мамонтов" была и все еще есть задача "постройнеть"

после последнего "постройнения" я месяц приводила в порядок желудок
после предыдущего падала в голодные обмороки

сами видите, опыт так себе 👀
да я даже в сторону постройнения думать боюсь!

но вот начала читать "Джедайские техники" Дорофеева. и подумала, что одну из идей оттуда можно попытаться применить к "постройнению". терять, как говорится, уже нечего: ни веры в успех, ни веры в себя уже нет. так что да здравствуют эксперименты

п.с. пока писала, в голову пришли две интересные идеи. в следующем посте расскажу))

0
тань ой анют
Автор поста оценил этот комментарий

У каждого человека есть суточная норма белка, можно посчитать её на специальном калькуляторе, но в общем случае она равна весу. И если хотя бы попытаться есть свою норму, можно хорошо скинуть за счёт нормализации обмена. В идеале остальные нутриенты тоже бы доедать, но белок - это база (и клетчатка ещё). Правда, я пока так и не смогла съесть свою норму ни разу, ибо это дофига сытной еды - кажись, быстрее дохудею до того веса, который будет равен съедаемому белку)))

раскрыть ветку (1)
1
Аватар пользователя DELETED
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо большое) пошла мучить дипсик про продукты и сколько где белка, поняла, что да, такое ещё надо как-то умудриться съесть за сутки))

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества