У гнезда великана
Нашёл сегодня вот такие домашние тапки, во время прогулки с собакой. Для сравнения, у меня ботинки 45го размера.
1. Исключил все, где есть сахар.
2. исключил все, где есть мука.
3. исключил все, где есть масло в любом количестве.
4. Кушал маленькими порциями (по 100гр) раз в 2 часа.
5. Много ходил (бегать не люблю). Каждый день по 20+ км, ращ в неделю 40+ км.
2. исключил все, где есть мука.
3. исключил все, где есть масло в любом количестве.
4. Кушал маленькими порциями (по 100гр) раз в 2 часа.
5. Много ходил (бегать не люблю). Каждый день по 20+ км, ращ в неделю 40+ км.
раскрыть ветку (1)
Запишу для себя пожалуй, основную выжимку из ваших советов:
"Каждые два часа 100 грамм. Не закусывать."