Тяга верхнего блока: простое движение, но нюансов больше, чем кажется
На видео полный разбор упражнения: от положения корпуса и хвата до контроля амплитуды.
Показывается, как правильно выполнять тягу верхнего блока, какие ошибки встречаются чаще всего и как их избежать.
Гречка и Гантели
9 постов3 подписчика
Правила сообщества
Что можно делать:
Делиться своим спортивным опытом, тренировками и результатами.
Публиковать рецепты здорового питания, особенно с гречкой.
Задавать вопросы и давать советы по фитнесу и питанию.
Поддерживать и мотивировать участников.
Публиковать юмористический контент, связанный с фитнесом и здоровым образом жизни.
Обсуждать спортивные программы, восстановление и полезные привычки.
Что нельзя делать:
Рекламировать товары и услуги без разрешения администрации.
Оскорблять участников, провоцировать конфликты и публиковать спам.
Публиковать материалы, не связанные с темой спорта и здорового питания.
Распространять ложную или опасную для здоровья информацию.
Обсуждать политические, религиозные или другие не связанные с темой сообщества вопросы.
Нарушать авторские права.