На вскидку прикинул и вспомнил несколько надёжных способов: - (самый быстрый). Начать улыбаться. Да, выглядит тупо, чувства тоже странные - на душе кошки скребут, а ты себе лыбишься. Только как выясняется физиология определяет сознание и если ты начинаешь физически улыбаться мозг просто не может одновременно давать реакцию на грусть и самое долгое через пару минут становится лучше. - дать физическую нагрузку. Сходить на пробежку, в тренажёрку. Да хоть сейчас упади на пол и отожмись по-максимому сколько сможешь. И ещё раз! Ставь рекорды! На грусть просто не останется сил. -Заполни свою жизнь новыми впечатлениями. Жизнь измеряется не в месяцах и годах, а в количестве впечатлений, которые ты испытал - нажми на газ в этом вопросе! Новый фильм, сериал,музыка, поход в парк помогут тебе в этом. -(самый глобальный способ). Самосовершенствуйся. Найди себе интересное дело и начинай его прокачивать. Ставь себе достижимые цели, достигай их и по прошествии нескольких ступенек ты удивишься чего ты смог достичь. Я так с 0 программирование изучил. (true story). -Ещё кое-что. На протяжении нескольких недель надо перед сном вспоминать три приятные вещи, которые произошли с тобой сегодня. Даже самые незначительные. Доказано, через несколько недель даже самые тяжёлые случаи депрессии проходили. Надеюсь, что-то из этого тебе поможет. На самом деле прилично способов получилось))) Специально под это дело зарегестрировался здесь)
- (самый быстрый). Начать улыбаться. Да, выглядит тупо, чувства тоже странные - на душе кошки скребут, а ты себе лыбишься. Только как выясняется физиология определяет сознание и если ты начинаешь физически улыбаться мозг просто не может одновременно давать реакцию на грусть и самое долгое через пару минут становится лучше.
- дать физическую нагрузку. Сходить на пробежку, в тренажёрку. Да хоть сейчас упади на пол и отожмись по-максимому сколько сможешь. И ещё раз! Ставь рекорды! На грусть просто не останется сил.
-Заполни свою жизнь новыми впечатлениями. Жизнь измеряется не в месяцах и годах, а в количестве впечатлений, которые ты испытал - нажми на газ в этом вопросе! Новый фильм, сериал,музыка, поход в парк помогут тебе в этом.
-(самый глобальный способ). Самосовершенствуйся. Найди себе интересное дело и начинай его прокачивать. Ставь себе достижимые цели, достигай их и по прошествии нескольких ступенек ты удивишься чего ты смог достичь. Я так с 0 программирование изучил. (true story).
-Ещё кое-что. На протяжении нескольких недель надо перед сном вспоминать три приятные вещи, которые произошли с тобой сегодня. Даже самые незначительные. Доказано, через несколько недель даже самые тяжёлые случаи депрессии проходили.
Надеюсь, что-то из этого тебе поможет. На самом деле прилично способов получилось))) Специально под это дело зарегестрировался здесь)