Теперь всё понятно.⁠⁠

Ссылки глобальной одной как таковой нет, методы же у всех разные работают. Мне помогают размышления на тему как и из чего формируется как бы это поточнее - чувство себя как "Я", считается, что цепляние за это ощущение как за истинное приводит ко всем бедам. Ну типа где есть болезненное цепляние за это, начинается действие типа оградить себя от чего-то или присвоить... А вот приятельнице мой с шизофренией рекомендовали более радикальный метод резкого прекращения потока мыслей на болезненную тему. А может и вообще ей полезно было вообще внутренне помолчать:)))
В общем это в комплексе всё хорошо работает, но наверное можно и что-то удачно совпавшее для себя использовать.

Хотел на самом деле немного таймаут взят на написание коммента, на подумать, но уж как получилось видимо :) Не очень люблю сильно распространяться, опасаюсь воинственных материалистов:)) Да и главное сам не оч в теме, путаюсь в показаниях:)