Суточная норма витаминов и микроэлементов
Сейчас стараюсь пить все возможные витамины и микроэлементы и постоянно офигеваю от рекомендованных доз.
Неужели природа реально решила что человеку нужно столько еды ещё и в таком диком разнообразии. Ощущение что наши далёкие предки поколениями миллионы лет жили в раю где безмерное количество самой разной еды.
Ведь с учётом плохой усваяемости этих витаминов и микроэлементов из природной пищи жрать они должны были немерянно и каждый день.