Столкнулась с распространенной проблемой и прошу Вас помочь советом.⁠⁠

Пожалуйста:)

Ну вот кроме шуток, посмотрите на эту операцию. Девчонки за 120 были, по полтосу шло и не возвращается. Чем мучиться, проще олин раз сделать и забыть :)

У меня знакомая сделал операцию по резекции желудка, ей помогло. Я знаю двух таких. Вам всего 23, сделайте, кожа натянется и всё наладится

Так вот, 90% людей такие. Так что я думаю, нужно пробовать искать варианты именно для большинства. Я вполне понимаю автора.

Посоветовать дельное? Так ты ж сама знаешь это дельное-питание, физнагрузка, сменить образ жизни, но убеждаешь себя, что оно не работает. Быть худым это образ жизни, а не сходить пару раз в спортзал.
У тебя есть все шансы похудеть, если нет патологий эндокринки. Если из СПб-пиши, пока бесплатно занимаюсь такими проблемами. И да, я какой-никакой а врач.

Воды 3 литра в день. Реально, кроме чая и так далее. ТРИ ЛИТРА.

Если сработает хоть чуть-чуть, можно дальше мучать себя диетами и спортом. Если нет - к доктору, сами не похудеете.

По сабжу: дуй к врачу, всякие методики в интернете вроде «ВСЯ СТРАНА УЖАСНУЛАСЬ...СМОТРЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОД ФОТО» не помогли ещё никому. Врач + здоровое питание + нормальный режим дня (не мажься тем, что тебе не хватает времени на еду, а на фастфуд), и всё будет хорошо. Успехов тебе! 

а сколько, если не секрет, у вас рыба стоит и мясо?

Я вас удивлю, но еду по контейнерам я не рассовываю и тоже вкусно готовлю. Живу я не одна, и у нас дома частые гости, так что тут по-любому приходится кулинарить. А что не вкусного в салате? К нему просто соус вкусный надо приготовить, и тогда будет лучше любых сосисок. Но ведь автор сказала, что у нее нет времени готовить вкусности, а питаясь одними сосисками она не похудеет. Я не спорю, что много людей такие вот, но вопрос был в том, чтобы свою жизнь менять и прекращать трескать колбасу

Мыться - это целый процесс, от стрижки бороды и чистки зубов до посиделок в ванной с супругой. Есть - это есть вкусно, сесть, приготовить, потом помыть посуду, и спокойно выходит на работу. Прочитать новости за завтраком, с супругой почирикать.

А вечером я буду "втуплять" сериальчик с женой, или играть в игры, верно. Это моё время, и мозгу нужно оторваться и избавиться от энтропии.

Может ваша работа заключается в бегании с эльфами по лужайкам, и вы полны энергии, но у большинства людей она такая, что они от неё, представляете, устают, и по вечерам им вообще похеру на спорт, диеты и саморазвитие.

А у некоторых вернуться домой к девяти вечера и плотно поужинать тем, что вкусно - это вообще единственное хорошее событие за весь день. Это всё надо учитывать.

а вы предлагаете тратить жизнь на то, чтобы час есть, два мыться, работать, приходить и втуплять в телек?

Энергия и есть жизнь. Без движения ее нет

во сколько вы встаете и ложитесь спать?

Придется есть утром. Без завтрака никуда. Мало ли нет желания?! Еще и перед каждым завтраком стакан воды выпивать. Меня сначало от этой процедуры воротило, потом привыкла, щас на автомате после сна сразу иду пить воду. Пока собираетесь ставьте в микроволновку овсянку, пока голову моете, она готовится, периодически подбегайте - помешивайте. Собрались, поели минут за 5, побежали на автобус.

Вы похожи на моего друга, который любит поспать и вообще не признает будильников, поэтому нашел работу, чтоб можно было к 11-12 приходить, любит долго есть (минут 40 сидит жует) и долго принимать душ (еще минут 40). А потом сидит грустный и ноет "я толстый, почему у меня нет девушки?((((". А на мои ему ответы только злится, потому что не хочет ничего менять

я когда занималась в тренажерке, сначала бегала на дорожке, быстро выматывалась, болели суставы и было херово вобщем. А потом завела себе тренера, который сказал что я дура - с лишним весом бегать нельзя, а надо ходить быстрым шагом, долго но просто ходить не останавливаясь. Сразу стало и легче и эффективнее

ну да, жесть конечно, но ниче) когда то моя подруга работала в тц на атракционах по 12 часов 5 через 2, сидела там ела домашнюю еду. Вообще таскайте с собой контейнер с порезанными овощами, детское питание или творожек в баночках. Есть еще вариант хлебцы. Сидите за кассой и в небольших перерывах похрумкиваете эти хлебцы и по ложке творога (не всегда же у вас там беспрерывный поток людей, 1-2 минуты то есть)

я вас прекрасно понимаю, сама прихожу после работы выжатая, как лимон, хотя сижу на попе ровно и вагоны не разгружаю. Но даже при такой работе, при желании, можно отлично худеть

есть 4-5 раз в день маленькими порциями (ну или на худой конец 3 раза, завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО). Рыба, курица, овощи, творог, яйца и тому подобное. Понятное дело, что вечером хочется есть после тяжелого дня. Заполняйте желудок водой, кефиром. Лично я, когда припрет на ночь поесть, ем несколько порций творога, или настругаю себе большую миску салата и сижу жую его, пока жуешь, уже есть устанешь. Лучше так, чем колбасу с сосисками

надо что-то придумать, ешь хотя бы овощи. Колбаса - это финиш для диеты. Вообще не смотри на нее

У меня обед тоже один раз в день, но я перекусываю в течении дня, сижу и жую огурец, например, и постоянно пью воду. Чем больше тем лучше. Это не только для похудания полезно, но и в целом. От сидячей работы появляется отечность и тяжесть в ногах, особенно если на каблуках, а вода прекрасно ее снимает. Про чай с печеньками вообще забудь.

А сколько часов твой рабочий день, кстати, что ты так устаешь?

Да? Даже кусочки? На Дюкана я лично ем курицу, яйца, натуральный йогурт, обезжиренное молоко, овощи, кроме картошки, бобовые ещё нельзя, фрукты тоже.

Вы пишите те продукты от которых поправляются. Я немного вашу позицию не понимаю, извините, просто когда я решила, что я толстая и мне надо худеть я изменила свой образ жизни. Работу я не меняла, просто перестала есть в столовой и стала носить с собой. И если честно, еда из дома дешевле. Вы должны решить для себя что вам необходимо. Ах, да, на Дюкана пить алкоголь нельзя.

В то время я училась на вечернем отделении в институте, поэтому утром я ела йогурт и пила кофе без сахара, в 12:00 ела курицу, в 17:00 два вареных яйца, вечером пила чай

Так, разошлись все на, диетолог идет! Все просто, меняю свой холодильник на твой.

"Работа тяжелая"
"Сидячая за кассой"

А я думал, неужели шахтерка?! Но нет...

И после 10 часов в сидячем положении вы себе еще и отдыхать позволяете четыре дня? Извините, но такими темпами не только с огромной скоростью наберёте лишний вес, но и гиподинамию себе заработаете, а в совокупности это вообще крах в вашем случае! Поэтому, как говорит мой отец, соберите жопу в горсть и не смейте ныть, что ничего не можете поделать, типа график такой. У вас 4 ДНЯ!!! За 4 дня люди горы сворачивают, а уж уделить себе внимание сам бог велел. Устали? Да, конечно, можете отдохнуть, а потом в дверь боком пролезать. Если хотите что-либо сделать, то придется свыкнуться с мыслью, что отдыха не будет вообще! Скажу прямо, легко не будет, ни физически, ни морально. И результат очень быстро утрачивается, если сделать перерыв. И заранее выкиньте из головы дурь про генетику и всё такое, похудеть может каждый. В концлагерях во время войны вон толстых не было. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, побольше двигайтесь, СТАРАЙТЕСЬ хотя бы заниматься спортом, а лучше всего смените работу: всех денег не заработаешь, а здоровье ни за какие деньги не купите. Так что желаю удачи и успехов!

Я худела дважды: 1 - на диете. 2 - диета+вечерние пробежки. Главное - желание. Никакие паблики, форумы, советы, диетологи не помогут, если вы не захотите сами.

Завтрак 8:00 - овсяная каша (+изюм, яблоко, банан), перекус 12:00 - детское питание (любое на Ваш вкус, удобная баночка, кстати), обед 15:00 - любая нормальная еда (мясо, гарнир), ужин - творог. Перед сном - стакан кефира. Перед каждым приемом пищи - стакан воды. И никакого чая. Не будет чая - не захочешь печенек, конфет.

Во-первых, запомни, ПИКАБУШНИКИ.

Во-вторых, попробуй отказаться от жирного и мучного, если прокатит, то тогда придти в форму не трудно будет.

Я сидела на Дюканае, скинула 18 кг, заболела, снова поправилась, сейчас опять на Дюкана сажусь. Попробуй, диета неплохая, а по поводу фаст фуда, вообще нет возможности покупать нормальную еду? Даже ту же рыбу. 

Какой график рабочего времени? (время за кассой/перерывы/обед)?

А если нет денег на еду, почему Вы толстая?

"УРКаина" это опечатка или официальная позиция по вопросу?

Меньше жри и больше двигайся! У тебя есть целых четыре дня на то, чтобы активно двигаться и в зал ходить

а завтрак?

не надо постоянно есть полноценные порции, кусочничайте овощами, хлебцами и прочим. У вас так это недоступно? вот прям 1 перчика и 2 огурчика в день не можете купить?

не факт, мож она худая, а ей кажется, что жирная. Это уже проблема

Вот бедняжка, каторжный труд какой у тебя, не то что у меня 1 день через 6, 5 часовой рабочий день, а еще 2 обеда и кофебрейк.

Как можно быть таким нытиком, как можно 4 выходных дня сидеть на жопе ровно? Ты жирная и такой останешься.

А ты сильно не нагружайся, просто хотя бы час ходи в день на улице, лучше несколько, не обязательно бегать.

Я тупой,не стемящийся и не желающий учиться и работать как мне стать миллиардером?