Столкнулась с распространенной проблемой и прошу Вас помочь советом.⁠⁠

Вот тут вы опять перегнули и зачем-то агрессируете. Вы с супругой каждый раз перед работой в ванне сидите чтоли? Бороду, кстати, я думаю, она не стрижет (к счастью). Я не говорю, что так суетиться надо по выходным. Я говорю про рабочие дни. Вы бы обратили внимание, что пишет автор: "завтракать не хочу, хочу есть одни сосиски, спортом заниматься не хочу, помогите похудеть". Если у нее нет времени на такой вот долгий полноценный завтрак, то нужно что-то придумывать, т.к. завтракать надо все равно.

Моя работа заключается, к сожалению, не в бегании с эльфами. А хотелось бы...

После нее я приходила раньше выжатая как лимон и все, что хотелось, это поесть и рухнуть на диван. Просто в какой-то момент взяла себя в руки, прекратила ныть, как автор и взялась за себя. Поняла, что поесть вечером - это не должно быть единственным хорошим моментом. Что надо менять свою жизнь, иначе она пройдет в бессмысленном лежании на диване.

У моего отца, например, была работа очень тяжелая, физическая, приходил весь измотанный. Но блин, когда он взялся за питание нормальное и правильное, ему стало гораздо легче переносить нагрузки.

Согласна, просто, тупик какой-то. Мне для работы нужно много сладкого или просто кофе с сахаром или яблоки жевать, чтобы мозг работал хорошо и белок, мясо, всякие там фасоли. Честно, сама никогда даже не подозревала, что окажусь в такой ситуации. Когда уже даже девушкой себя не чувствуешь. Но, это так, к слову. Правильную вещь поняла, одну. Нужно с чего-то начинать. Раньше это начиналось с голодания, сейчас, с возрастом, нужно придумывать что-то более адекватное, потому как Гастрит не за горами. Раньше можно было себя за неделю угробить в спорт-зале и отсыпаться потом еще дня три-четыре. Через время, опять усиленно позаниматься. Чтобы получить быстрый результат. Не скажу, что с возрастом утратила мотивацию или силу воли. Были времена, когда месяц занятий плаванием мог дать мне 10 кг похудения. Только сейчас стала мыслить адекватней. Раньше сидела в универчике, штаны протирала, пила кофе, не такое уж и энергозатратное дело-учеба. Сейчас. Мало глюкозы-минус на кассе. Тупняк на работе. Мало сна, слабость и общая утомленность. Ешь мало, руки вообще двигаться перестают, голова кружиться начинает. 

ну я тоже из глубинки, и у диетологов с тренерами не занимаюсь. Раньше было дело, когда были деньги. Теперь вот нет такой возможности. Знаете, это вот странный парадокс, у меня мама в саду летом пашет как фиг знает кто, уматывается так, что потом лежит без задних ног. Но не худеет. А зимой, когда просто питается правильно и пьет много воды - худеет. Хотя зимой никаких физ нагрузок у нее почти нет. Про правильный рацион вам уже все рассказали. Не придерживайтесь никаких диет (есть можно почти все), просто низкокалорийная пища и почаще