Схожу с ума.⁠⁠

Обратитесь к психотерапевту, практикующему когнитивно-поведенческую психотерапию. В психоневрологическом диспансере можно получить помощь психотерапевта по полису ОМС.

Я не алкоголик, но от мыслей спасают аудиокниги - только проблема выбрать хорошего чтеца. Слушаю их постоянно, когда рутинными делами руки заняты

представь, что ты уже умер, что твоё тело, только лишь сосуд, который наполняет твоё сознание. ты сомнамбула, выпоняющая только то, что необходимо для поддержания жизнедеятельности. твои цели и желания умерли с тем Я, от которого ты отказался, ты начинаешь вторую жизнь. остатки самосознания говорят, что употребления того яда, который до этого тебе приносил спокойствие забвения, превратят тебя в овощ, являющейся обузой для близких, не способным обеспечить свои жизненные потребности, и что самое страшное, не имеющим возможности погрузиться в свою радость, в свою тишину.
цель простые и шаговые, в пределах возможностей. нужно какое либо увлечение. исключить круг общения с теми, с кем проводишь время (бухаешь).
сейчас много людей проводят в онлайн играх, где тебя в принципе никто не будет расспрашивать о твоей жизни и прошлом. если это не подходит, то надо придумать увлечение, без эндорфина и серотонина никуда.
приготовся к нервозности, агрессивности, бессонице. необходимы различные успокающие средства, на твой вкус, от пустырника до фенечек.

Заодно получите попадание на учёт в ПНД.

сколько сталкивался  с зависимыми, если человек сам не идет к АА, все его причитания — просто самооправдания и отговорки, бросать в глубине души он не собирается, это без осуждения, просто зависимость победила

У алкоголя механизм работы схож с транквилизаторами. Возможно, правильно подобранные психиатром лекарства избавят вас от необходимости пить.

Если алкоголь приносит радость-это очень плохо.

Понимаю, сам на коде, после лазера стал гораздо меньше психовать, как то пох всё, но внутренние диалоги остались

Может тогда лечь в больницу? Или приковать себя дома на цепь так, чтобы до окон не дотягиваться, чтобы не было возможности попросить у сердобольных граждан горючки.

Да, мысли однажды допекут, но на трезвую голову будет возможность их подумать, а не убегать от них.

Посмотрите метод Шичко, он самостоятельный и не требует резких движений. Информации в сети хватает. Чуть упорства на первое время и вытащит. И обратите внимание что конкретно вы находите в алкоголе, чего нет в вас. Дело не в мире, дело в том что вы опирается на внешний костыль для замещения какой то внутренней пустоты. Сигареты, для меня, например - это 5 минут спокойствия и скорлупы от мира. Я не додаю ее себе.

боюсь что не помогу)) я пока не в той стране где это законно))

Очень жаль! Я прямо вижу Ваше ФИО и страну местонахождения, глядя на Ваш ник