Рассчитай сон правильно!⁠⁠

согласен. даже чисто теоретически, не учитывая физиологических особенностей человека, эта таблица - феерический бред. Как в таблице промежуток времени в 1 ч (из левой колонки) можно приравнивать к той же единице измерения - часу(в правой колонке)???? 1ч=7ч... Какой даун это составлял??? неужели нельзя было бы хотя бы баллы написать в правой колонке. И сказать: для нормального сна нужно в день набрать 12 - 14 баллов. Но даже если предположить, что в правой колонке баллы, получается бред!!! с 19 до 21 набирается 13 баллов. 2 часа достаточно??? даже леонардо да винчи спал больше!!! Или я тупой и че-то не понял в таблице??