Путь на дно. Часть 1.
Долго сомневался, стоит ли писать очередную статью о депрессии – их и так на ресурсе немало, и вряд ли мне удастся привнести что-то новое. Если же посмотреть с другой стороны – одной больше, одной меньше, хуже то не будет? Историю своей жизни я припасу на другой случай (если вдруг окажется, что она кому-то интересна), а описывать буду лишь основные ошибки, которые я совершил по пути на дно. Стоит отметить, что рассматривать я собираюсь проблемы, возникшие не по причине самой депрессии, а от недостатка опыта/мозгов. Ну что ж, приступим.
Отрицание проблемы
Хреново мне было столько, сколько я себя помню. Всю жизнь я ощущал себя бесполезным, перед всеми виноватым и вообще неуместным в этом мире. Нет, я не замыкался в себе, не рыдал ночами в подушку и не резал вены, но время от времени жаловался старшим, что чувствую себя довольно паршиво. Вместо ответов на вопросы о тщетности жизни, вселенной и всего такого, я получал указания быть мужиком, усердно учиться и вообще, какие в твоем возрасте могут быть проблемы? Название своего заболевания я узнал лишь в старших классах школы, но к тому времени уже научился успешно скрывать свой недуг от окружающих. Для меня это было чем-то постыдным, проявлением слабости, ненормальности. И вот я до 16-ти лет худо-бедно притворялся «нормальным», но на первом курсе университета все же сломался. Вылилось это в то, что я, вчерашний отличник и призер олимпиад, стал прогуливать пары, разделять свой досуг на посещение игровых клубов и распитие алкоголя, и едва не вылетел из ВУЗа уже на первой сессии. Вот тогда-то у меня и состоялась первая встреча с психологом, с которой и началось, наконец, мое лечение.
Вывод. Если ощущаете проблему (гугл с готовностью выдаст вам все возможные симптомы), не стесняйтесь обращаться за помощью! Люди считают в порядке вещей прийти в больницу проверить, не сломан ли ушибленный об тумбочку мизинец, но всячески отказываются признавать, что мозг, самый сложный, мать его, орган, может иметь какие-либо неполадки.
Завышенные ожидания
Довольно большой процент людей из моего окружения считает, что эффект от антидепрессантов примерно такой же, как от наркоты. Зажевал ты такой с утра таблеточку, и сразу радостно тебе, и подснежники распускаются и «Э-хей, здравствуй Мир!». А вот хрен. Активное вещество будет накапливаться в организме не один день. А если ты еще и лежишь сутками как оладушек – только с боку на бок поворачиваешься (что, кстати, довольно характерно для человека в депрессии), то у тебя еще и метаболизм замедленный, так что процесс может и вовсе затянутся. И вот пьешь ты такой таблетки, а лучше-то не становится! И начинают в голове всякие непотребства возникать: от мыслей о всемирном заговоре фармакологических компаний, выпускающих пустышки, до подозрений, что вот именно твоя депрессия – мега-крутая и лекарства от неё не придумали, поэтому будь добр лечь и помереть. Начинает казаться, что все рекомендации психолога – это простая спекуляция, а сам врач просто наживается на твоей проблеме. Стискивайте зубы и продолжайте лечение! Помните, что проблема ваша формировалась месяцами (если не годами). Как из-под жирка на животе не проступят кубики после первой пробежки, а прокуренные насквозь легкие не очистятся после поездки в горный санаторий, так и в случае клинической депрессии вам не удастся отделаться единственной задушевной беседой и волшебной пилюлей.
Улучшение – еще не победа
При правильном лечении улучшение наступит совершенно незаметно. Просто в какой-то момент вы можете осознать, что добились результатов, которые месяц-два назад казались вам недостижимыми. И вот совсем неуместно в этот момент подумать, что это исключительно ваша заслуга. А что? Я уже не сплю до обеда, не обжираюсь булками по ночам. Записался в спортзал и даже, возможно, сдам во время заказчику проект (нет). Как тут себя не похвалить? Ну да, был у меня момент слабости, с кем не бывает? А что таблетки? Они мне как-то и не особо помогали. Да и врач, если честно, говорит процентов десять времени, вопросы только задает. Может все дело в том, что я просто решил взяться за свою жизнь и лихо всё разрулил? Может и правы родители/друзья/телевизор – нужно просто сохранять позитивный настрой и не быть тряпкой? А то так можно и всю жизнь на таблетках просидеть. И принимаешь такой волевое решение отказаться от таблеток, тем более что стоят они недешево, а с нынешним отношением к жизни деньги тебе совсем не помешают. И к врачу больше не пойду – придется рассказывать, что решил не пить таблетки, начнет переубеждать, да и всё что мог, он мне уже рассказал. Последующие несколько дней проходят довольно сносно, ведь в плазме крови еще сохранились остатки лекарств, но по мере того, как они будут выходить вместе с мочой, будет уходить и позитивный настрой, и ощущение победы, и краски мира. И вот опять, в какой-то момент ты обнаруживаешь себя в 4 утра, завернутым в одеяло и с шоколадкой в зубах, залипающим в монитор. На мониторе варлок на флае нарезает 39-й круг над старым Награндом (кто не понял – выберете любое бессмысленное действие по вашему вкусу), а ты думаешь, что хочешь снова в 2007-й и, будь у тебя второй шанс, все сложилось бы иначе. =(
Так что – нет! Нет, сука, НЕТ!!! Не ведитесь на всякие «позитивные настрои» и веру в светлое будущее. Ни в коем случае не прерывайте лечение, так как для его возобновления вам понадобится еще больше моральных сил и решимости.
P.S. Текста получилось неожиданно много, поэтому решил разбить его на несколько частей. Соответственно, общая картина пока может и не сложиться, но я обязательно сделаю продолжение. Скорее всего.
Благодарю за внимание!