Прямо вот работает!⁠⁠

Подойдет только одиночкам. Если есть дети - не получится.

Если не иметь дома перекуса типа сыра\колбасы\чипсов\шоколадки\лимонада\печенек, а просто есть то, что приготовил на два-три дня и сдерживать ночной жор - похудание идет отличными темпами, у меня -13 кг спокойно без насилия над собой за 7 месяцев ушло. Мог бы больше скинуть, но я не тороплюсь. Никто не заметил, ибо я и так гигантский, но весы-то замечают=)))

Лет пять я пытался скинуть вес, упражнялся, убирал злаковые из рациона, и все равно был 115-116 при росте в 192, а всего-то оказалось нехрен жрать перекус в течении дня, пить лимонады и ЖРАТЬ В НОЧИ=) Но это всё херня, важно убрать перекус. Это он нас толстит!!! В общем если живешь один/одна и ты толстый/толстая - перестань кусочничать, и станешь стройней=)