Провал. Компьютер управляет мною.⁠⁠

Люди помогите избавиться от этой заразы!
Вообщем, я задрот, да.
Неизлечимый.
Но в последнее время это стало набирать просто какие-то ужасные обороты.
Я встаю где-то в 5:30 - 6:00 утра, только для того чтобы зайти в вк или поиграть во что-то.
В учебе я ппц, как скатился. На уроках сплю (недосып)
Помогите пожалуйста советом, как избавиться от этого задротсва.

Еще прошу у лиги Добра излечить или помочь советом моей маме, которая играет в perfect world по 12 часов в день.
Ужас...